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戒烟多久成功

多久不吸烟算戒烟成功?戒烟多久算成功?

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    戒烟多久成功 6个月前 186 3
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  • 戒烟成功后应该怎么做?

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    现在大家注重健康,很多人想要戒烟,但很多人想要知道,戒烟多久才算是成功了呢?下面的内容就带大家了解一下。戒烟多久才算成功?一般来说,21天是习惯记忆的一个时期。如果你这之后不吸烟,那就意味着你已经进入戒烟的第一阶段,因为众所周知,21天能养成一种习惯,当你已经不再有吸烟习惯时,你就已经与烟和平分手了!但之后,不要掉以轻心。最重要的是坚持不吸烟。因为烟草依赖是一种高复发性的慢性成瘾性疾病。千万不要放弃戒烟的意愿,记住,戒烟时间越长,复发的...

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    这个问题答案必定是否定的,世界是多因素纷繁复杂的综合体,肺每天接触的物质除了香烟,何止千万种,香烟只是伤肺的一个原因,事实上,香烟虽然和很多种肺部疾病以及心血管、消化系统甚至和大脑中枢神经系统的多种疾病相关,但并不是说不吸烟的人就不会生这些疾病,可以这么说,身体上的任何一种疾病都有若干种致病原因,不可以僵化的认为戒了烟就万事大吉了,很多人不吸烟会生肺癌,戒了烟之后生肺癌的也不少,那么戒烟后对于我们来说到底还有什么好处呢?可以这么简单的想...

    戒烟多久成功 12个月前 371 0
  • 改抽电子烟,危害大吗?算是戒烟成功吗?

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    吸烟有害健康,这句话在烟盒上也有,而且这是大家早已熟知的事情。为了保证机体的健康,降低一些相关疾病发病的风险,很多人都会尝试进行戒烟,那么如果大家只抽电子烟的话,此时能够算是戒烟成功了吗?1.吸烟是导致肺癌的主要原因之一很多男性患者都是因为吸烟而导致的肺癌或者是支气管炎以及烟嗓等情况,严重的患者甚至会出现说话声调严重降低以至于说话不清等情况的出现,而且吸烟还会影响家人的身体健康,二手烟对身体的伤害更大,现在为了身体健康以及家人的健康,很...

  • 防范心瘾的三大秘诀,戒烟的捷径

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    对于烟友们来说,戒烟算是一个比较抽象的行为,因为在没有戒烟成功之前,受戒断症状折磨时,大家内心总有一个疑问:“到底戒多久算是戒烟成功呢?多久才不想吸烟呢?”如果这个问题没搞清楚,那么戒烟成功就仿佛是一个遥遥无期的目的地,在打击戒烟的积极性同时,还会使成功率降低,我们今天就来将“戒烟成功”给具象化,让目的地清晰可见。戒烟多久才算是成功?生理烟瘾——尼古丁直接通过血液作用于大脑戒烟1-3个小时,大脑受体的尼古丁就会被代谢掉,这时候戒烟者会有...

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    提及抽烟,相信大家都是知道它有害身体健康,但说到戒烟,相信很多人都会感觉到非常有难度。不少人都曾经尝试过戒烟,但是没有过多少时间就再次抽烟,而且很多人在戒烟时,都感受到了极大的痛苦。很多人对戒烟并不是很了解,不少人都想要知道戒烟多长时间才算是真正戒烟了呢?那么,下面就来具体了解一下吧。1.戒烟1个小时在人们戒烟一个小时的时候,人体血液里面的尼古丁含量就会降低了25%,这个时候,人们慢慢就能够感受到戒断反应了,但是这个时候的症状并不是特别...

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    在社会中,我们承受的压力是非常大的,并且面临的各种各样的难题也会让我们的生活节奏打乱,这个时候能够及时的发泄出去也是非常好的办法。但是有些人却选择了错误的方法,比如说吸烟,这种坏习惯不仅仅对自身的健康水平造成极大的影响,而且也影响周围的人。但是现在戒烟的人群也越来越多,开始注重自己的身体状态,不过很多戒烟的朋友们不清楚戒烟的时间一般会持续多久。那么下面小编就为大家简单的介绍一下吧! 通过有关部门专家的介绍说,一般情况下,戒烟的人想要戒烟...

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    对于很多烟民来说,戒烟是一个令人痛苦的事情,因为戒烟不仅仅是习惯的改变,更是身体与尼古丁对抗的过程。很多人就是忍受不了这种痛苦,从而戒烟失败。有一个有趣的现象,每一个决定戒烟的朋友,从戒烟的第一天起,就在一天天的数着自己戒烟的日子,好像时间越长,戒烟才能越成功。这时,许多朋友就会问:我戒烟好一段时间了到底要多长时间才算戒烟成功?一般来说,按照尼古丁的记忆时间来判断,戒烟21天尼古丁戒断症就会消失,这也是戒烟成功的第一阶段!我们都知道21...

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    很多人会有这样一个疑问,我已经XX天没抽烟了,算不算成功呢?究竟要不抽烟多久才算成功呢?下面我们来聊聊这个问题。一般来按照尼古丁的记忆时间来说,戒烟21天的话一般尼古丁戒断症就消失了。那就说明你已经进入了戒烟的第一阶段了,因为我们都知道一般21天就可以养成一个习惯了,当你已经没有了吸烟的习惯说明你已经和香烟分手了。但是也不能掉以轻心,戒烟最最最重要的是坚持!因为尼古丁依赖是一种慢性成瘾性疾病,具有高复发的特点。戒烟后需牢记任何时候都不能...

  • 我是如何经历百般煎熬把烟戒掉的!

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    于抽烟上瘾的人,估计一半以上有过要戒烟的想法,但90%的都会失败。这不是胡乱估计的数字,有过一个技术统计,说主动戒烟的成年人,成功的几率只有14.4%,而不靠外力或医疗辅助,成功的几率更是勘勘的4%--7%,所有说,戒烟失败是很正常的事情,戒烟成功才是小概率事件,因为风雨之后才能见彩虹,只要挺过戒烟地狱般的煎熬人,肯定发誓以后再也不抽烟了。对于那些复吸者,我只能会太可惜了,地狱模式还要重走一次。我也是经过几次戒烟失败后,一个偶然的机会,...

  • 戒烟成功是一种什么样的体验?你成功过吗?

    戒烟成功是一种什么样的体验?你成功过吗?

    【戒烟成功的体验】1.自信心增强;毫无疑问成功戒烟是一件足够拿来去吹嘘的事,因为这是一件很多人想做却没能做到的事而你却做到了;此外,成功戒烟确实增强了我的自信,让我相信自己是一个有毅力且说到做到的人。2.更好的身体感觉;戒烟前125斤,戒烟两周体重达135斤(现在体重维持在140斤左右);感觉自己有更好的体力和更加强壮的身体。3.朋友异样的眼光;大部分朋友都了解我抽烟的样子,在看到我成功戒烟之后,多会投来异样的眼光和称赞的表情,实话说这...

  • 如何度过戒烟最难熬的日子?戒烟的你有救了!

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    一个吸烟者要完全戒掉是不容易的,还有很多人心里一直想戒烟,但是每次都忍不了几天又开始了,因为让几乎每天吸烟的你一下子不能接触烟了,这是何等悲伤的故事,但是只要你下定决心戒烟了,就不能再回头了。戒烟做难熬的前五天可以这样来做:1、两餐之间喝6-8杯水,促使尼古丁排出体外。2、每天洗温水浴,忍不住烟瘾时就去淋浴。3、在戒烟的五天中要充分休息,生活有规律。4、饭后出去走走,做深呼吸15-30分钟。5、这段期间不喝刺激性饮料,可以多喝些牛奶,果...

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    男人戒烟一般几天可以成功因为他们会有所顾虑:戒烟到底什么时候是个头?是的,非常多的烟民们害怕戒烟无穷无尽,不知道何时是个头?当看不到黎明的曙光也就打开始就失去信心。那么,戒烟多久才能算成功呢?戒烟,不但要摆脱身体对尼古丁依赖的控制;还要放弃多年养成的手中夹着香烟的习惯。这一切都注定需要一些时间,有的人会很长时间(数个月);有的确比较短(个把月)。实际上,身体依赖的戒断只是2-3周时间。这段时间会感到烦躁、不安、喜怒无常等戒断症的影响。但...

  • 一个男人一个星期的戒烟日记

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    只是令自己都没想到的是,戒烟的契机居然是因为和同事的一句玩笑话就稀里糊涂的开始了,没有郑重其事的抽掉最后一支烟,也没有捡起最后一支烟的烟屁股收藏起来当做神灵一般供奉起来以表决心。那么既然答应了就开始戒吧,不为别的,就为了证明自己想改变的时候还是可以做到的。为了使戒烟的决心不被动摇,特意把烟灰缸擦的一尘不染放在了书桌边时刻提醒自己不要把它弄脏了。买了罐爱吃的木糖醇,就让它来替代那个以烟为伴的日子吧。戒烟第一天上班不到两个小时烟瘾就起来了,...

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    吸烟的肺戒烟后能恢复正常吗?我们知道吸烟对肺的损害很大,不少吸烟人士认识到这点后,为了健康着想开始戒烟,但存在一个疑问——吸烟的肺戒烟后能恢复正常吗?看看下文的解答。吸烟的肺戒烟后能恢复正常吗?吸烟对肺的最大影响是导致纤毛损坏。纤毛是一些呼吸道内有过滤灰尘和杂质作用的类似毛发物质。通过电子显微镜扫描能看清楚健康肺部的纤毛状况。但在吸烟后,这些纤毛就会逐渐被摧毁并且难以再生。此外,纤毛还帮助肺清除黏液。如果没有它的帮助,许多吸烟者会发展成...

  • 戒烟多久才算真正戒掉烟瘾?

    戒烟多久才算真正戒掉烟瘾?

          很多人戒烟后都会问戒烟多久才算真正的成功,这个多久不能说成功,只有自己不想抽了才算真正成功,下面这位朋友的提问          提问:本人32,烟龄12年,每天一包以上的时间大概有5年,每天2包的时间大概有2年,因为要小孩,所以戒烟2个多月了,感觉戒烟也不是很难,现在很少想抽烟了,我算成功了吗?肺部变清澈了吗? ...

  • 我戒烟的故事,目前已戒烟4年多

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    大家好,昨天聊到可以提高生活质量的三个领域之一:健康。说了一些我对于健康这个领域的理解,并且建议大家保持一项终身运动和注意保养。今天聊的就是跟保养相关的戒烟这个话题。我开始吸烟的年龄在我认识的烟民朋友里面不算太早,但等等到开始戒烟时也足足有十年烟龄了。和很多更大烟龄的朋友确实不算什么,但我还是希望我戒烟的故事,也能对大家能有所帮助和启发。我从刚开始抽烟不久的量就是每天半包,慢慢到每天抽一包,每天一包半,直到身体和精神方面都有明显不适了,...

  • 一个父亲的戒烟成功案例!!

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    今天是我戒烟第120天,戒烟的反应现在已经没那么大了,但每天还会有淡淡的想吸烟的念头,也仅此而已。说起我的戒烟动机,源自我的女儿。她今年3岁,是我的贴心小棉袄,每次见到我都会伸着胳膊喊“爸爸抱抱”,不管我有什么烦心事,见到她就都抛到九霄云外去了。一次孩子患上肺炎,虽然不是大病,但是治疗好后还常常咳嗽。看着我的乖宝咳嗽不止,真是心疼!孩子妈埋怨我,说我身上的烟味影响孩子的痊愈。虽然我很少当着孩子的面抽烟,但是可能是因为常年吸烟吧,她总说我...

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    英国兰开斯特大学研究人员调查了3000名吸烟者和曾经吸烟者的行为变化情况。结果发现,大多数人为了长期健康着想,花了多年时间才戒掉了烟瘾。其它原因还包括:吸烟令异性失去性趣、吸烟导致口腔难闻、吸烟导致负面评判,等等。新研究发现,当人们开始担心健康的时候,大多数烟民都会戒烟。另外,吸烟者一致认为,自己感觉到如今吸烟者受到的负面评判比过去多得多。超过一半的人表示,吸烟习惯让他们感觉尴尬和缺乏安全感。新研究还发现,在新年之夜开始戒烟的人群中,5...

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    戒烟需要多久要多长时间才能彻底戒掉?我人生中第一口烟:大爷笑眯眯的把水烟筒递给我。我吸了一口,没吸上来,——因为水比较重,需要用力才能够把烟从水下吸上来。我用足力气又猛吸一口,一股浓烟汹涌入肺,我顿时天旋地转。戒烟需要多久要多长时间才能彻底戒掉戒烟一秒2014年1月1日,我起床之后,打开烟盒,里面还剩最后一根烟。点上烟之后,我开始像往年的元旦一样思考:新年到了,是不是该有点新气象呢?一般来说,这样的思考要么没有答案,要么只是发一些根本坚...

  • 戒烟后,肺部还能恢复正常吗什么时间可以恢复?

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    一般情况下,戒烟成功不是用时间来判断的,我们可以通过戒烟后的一些症状来判断是否戒烟成功。那么怎样才算戒烟成功呢?下面让我们具体来看看吧!戒烟多久才算成功戒烟成功不是用时间来判断的,如果达到以下要求说明戒烟成功了。1、没有戒烟带来的疲倦;2、没有戒烟带来的紧张不安;3、没有戒烟带来的头痛;4、没有戒烟带来的暴躁;5、没有戒烟带来的失眠;6、没有戒烟带来的喉咙痛或咳嗽;7、没有戒烟带来的饥饿;8、没有戒烟带来的头晕;9、没有戒烟带来的胃痛;...

  • 如何戒烟,怎样才算戒烟成功呢?

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    世界卫生组织(WHO)2008年报告指出,全世界吸烟者总数约为13亿,占世界人口的四分之一左右,每年有500多万人因患吸烟相关疾病死亡。世界前八位致死疾病中有六种疾病(缺血性心脏病、脑血管病、下呼吸道感染、慢性阻塞性肺疾病、结核和肺癌)与吸烟有关。临床医生要将对烟草使用和依赖的治疗整合到日常临床实践中去,使每位吸烟者在就诊时都能够获得有效的戒烟治疗。医生要认识到,吸烟成瘾不是一种行为习惯而是一种慢性疾病,需要进行反复干预及多次戒烟尝试。...

  • 戒烟多久才算成功 一般3-4个月即可断烟瘾

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  • 不要总是说你早就戒了,这样戒烟才算成功

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    戒烟有很多种在我的文章下方很多人评论说自己戒烟了一天戒烟很多次,还有人说戒了好几个小时了!在这里我就不说了这些人是捣乱的,但是很多人都是真的想戒烟的但是不知道怎样才算成功的是戒一小时还是戒几天呢?1.一般来说戒烟21天是一个尼古丁记忆的时间段这个时候如果你不吸烟了,那就说明你已经进入了戒烟的第一阶段了,因为我们都知道21天可以养成一个习惯当你已经没有了吸烟的习惯说明你已经和戒烟分手了!如果分手了忘不掉她的话还是会想念它怎么办?一般戒烟到...

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    经常看到有人在讨论:“戒烟多久算成功?” 我身边有戒了十年又重新抽上的,有戒了近30年一支都没抽过的。所以,戒烟成功已否不在于你戒了多久,而是在于自己的思想认识,就是始终一口不抽!如果有这种信念,从你丢掉最后一支烟开始,戒烟就已经成功了!很多抽烟的人都了解戒烟是一个痛苦的过程,但是戒烟却是对身体保护的一个重要内容,经常抽烟让自己的肺部不适,严重者甚至出现更多的不良后果,因此及时的戒烟才是对身体的负责任。当然戒烟并不是那么简单的...

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    有人问:“我戒烟成功了吗?”我答:“戒烟没有成功时。”你不必感到沮丧。不是我的回答有问题,而是你的问法有问题。成功是做一件事有了符合预期的结果。作业写完了,叫成功了;跑步到达终点了,叫成功了;甚至你吸烟了,你都可以说,我成功的吸烟了。但戒烟是停止吸烟的行为,停止吸烟或者说不吸烟,怎么“成功”呢?掐灭一根烟,就停止了吸烟的行为,我们能说戒烟成功了吗?说是也不是,说不是也是。说是的话,我以前一天就能“成功戒烟”四五十次。说不是的话,除了吸烟...

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    戒烟第二十一天,传说中的尼古丁依赖性消失的时候!!!1 戒烟的痛苦不是生理上的疼痛,而是精神层面的自我折磨2 真相是吸烟一点用也没用3 任何人都可以轻松戒烟4 吸烟不仅对健康造成大的伤害,而且也严重浪费钱财 5 吸烟不是一种习惯,而是尼古丁上瘾6 吸烟真正的作用是尼古丁对戒断症状的暂时缓解7 吸烟并不会帮你放松,只会逐渐摧毁你的意志,戒烟可以帮你恢复意志力和自信8 一根接一根的点燃香烟,每天重复这样的过程,是全世界最无聊的事9...

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