为什么不要盲目戒烟?

2018-10-12 03:45:23  阅读 111 次 评论 0 条

抽烟对人体健康不利,这大家都知道,现今人们更加注重身体健康,所以一些人便决定开始戒烟,但戒烟要科学、合理的进行,不可盲目的戒烟,否则会对人体造成不利影响。

盲目戒烟

所说的盲目戒烟,是指没有计划、目标、不科学的戒烟。很多人一时兴起便决定开始戒烟,他们选择否定、对抗戒烟方法,主要是以扛、熬心理进行抗拒吸烟的渴望。

为什么不要盲目戒烟? 戒烟症状

盲目戒烟危害

因为人突然停止抽烟,一些烟龄久的烟民身体就易产生应激症状,便是我们平日说的戒断综合症。由于盲目、强行的戒烟,会不断形成强大、严重干扰人身心平衡的不良表现,主要为:出现焦躁、抑郁、不安、愤怒等。这些不良情绪可对人的身心形成很大伤害,特别长久的强烈心里冲突,杀伤力更大。

现代医学表示,人的身心是和谐的整体,人体自身便是良医,百分之八十五的健康问题均来自不良情绪,由于这种情绪可破坏生理机能,不利于免疫抗病及内分泌等系统和神经方面发挥,对人体伤害大过烟毒。尤其是存在重疾病人,盲目戒烟更危险,戒烟好处和盲目、强行戒烟造成后果比较,可以说是得不偿失。

盲目戒烟基于错误认知

戒烟者觉得戒烟,就会遭到痛苦,戒烟便是长时间坚持不抽烟,这样就能戒烟成功。所以他们觉得吸烟者戒烟就是坚持抵抗吸烟,但意志力戒烟只可保证抽烟的人不再抽烟,却无法保证他们回到不抽烟的心理状态,无法从根本上解决问题。所以在不能够化解戒烟痛苦之前,就进行盲目、强行戒烟,除了较难成功,且于健康影响较大,还存在危险。所以,只有全面了解盲目、强行戒烟这一错误认识,从心理上认识到吸烟的危害,才能科学合理的戒烟。

本文地址:http://www.jieduke.cn/694.html
版权声明:本文为原创文章,版权归 戒烟客 所有,欢迎分享本文,转载请保留出处!

发表评论


表情

还没有留言,还不快点抢沙发?