戒烟之后出现这八种信号,说明你戒烟成功了

2018-07-28 02:04:24  阅读 169 次 评论 0 条

戒烟之后,身体出现以下8大信号,那就说明,身体内的尼古丁含量在降低,身体在一步一步的好转,只要坚持下去,就一定会戒烟成功。

戒烟之后出现这八种信号,说明你戒烟成功了 戒烟症状 第1张


第一种信号:头晕

吸烟会使大脑处于长期缺氧状态,而戒烟之后,大脑会逐渐恢复正常情况下,但是由于身体长期处于缺氧状态,一时之间不适应正常状态,就会出现头晕的症状。

第二种信号:饭量变大

吸烟者在戒烟之后,身体各方面的机能都会恢复,尤其是味觉的恢复,消化系统的恢复。所以很多吸烟者在戒烟之后,都会食欲增大,体重增加。最好的控制体重的方法是荤素搭配,合理控制饮食,使身体适应各项机能都恢复的状态。不要为了减肥而放弃吸烟。

戒烟之后出现这八种信号,说明你戒烟成功了 戒烟症状 第2张


第三种信号:情绪低落

香烟中最主要的成分是尼古丁,吸烟者吸烟的时间越长,大脑受到尼古丁的刺激就越厉害,身体对尼古丁的依赖就会越严重。而戒烟就等于让身体摆脱这种依赖,身体会很自然的发出抗议,所以会有情绪低落的表现。但是这也意味着,你正在一点一点的摆脱尼古丁的控制,恢复到和正常人的身体一样。

第四种信号:手足颤抖

当吸烟者戒烟之后,身体就不再摄入尼古丁。而身体内残留的尼古丁也会随着新陈代谢一点一点的排出体外,身体就会出现一些不适应,手足颤抖只是其中之一。

戒烟之后出现这八种信号,说明你戒烟成功了 戒烟症状 第3张


第五种信号:全身乏力

吸烟的时候,不只是大脑会处于缺氧状态,就连四肢也会处于长期缺氧状态。而戒烟之后,四肢不再缺氧,那么会暂时性出现全身乏力的现象。而只要身体度过了适应期,你就会发现身体会比任何时候都精力充沛。

第六种信号:咳嗽

戒烟之后,肺部功能会逐渐恢复,肺部的纤毛会再次开始工作,清洁肺部的异物,而在吸烟期间肺部产生的大量粘液也会逐渐排出体外,而咳嗽和吐痰正是在将这些粘液排出体外的表现,是一种正常的生理反应。当粘液排尽的时候,咳嗽吐痰的症状也就会消失了。

戒烟之后出现这八种信号,说明你戒烟成功了 戒烟症状 第4张

第七种信号:注意力不集中

很多吸烟者在戒烟之后都会反应有一种飘忽的感觉。就好比大脑一直不受自己控制。其实这也是大脑在摆脱尼古丁控制,适应全新状态的一种表现。这种症状医学上称之为醉氧症。只要大脑适应了没有尼古丁的状态,就会恢复正常。

第八种信号:失眠

香烟中的有害成分会抑制大脑的功能。而戒烟之后,香烟中的有害成分没有机会在对大脑产生抑制,大脑就会恢复正常。所以大脑会在短暂时期内处于兴奋状态,出现失眠现象。而当大脑适应全新的状态之后,睡眠就会恢复正常,睡眠质量

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