戒烟成功的关键是什么?

2018-07-24 20:54:31  阅读 242 次 评论 0 条

吸烟虽然对身体有害,但是在精神方面,却可以在尼古丁的刺激下让吸烟者产生短暂的愉悦感。很多吸烟者在享受吸烟带来的精神上的愉悦感之后,仍然需要面对现实生活中的矛盾和压力。所以很多人意识到吸烟并不能帮助他们真正的解决问题,甚至会带来更多的威胁,于是戒烟的想法就越来越强烈。你会不会因为以下几种想法来戒烟呢?

戒烟成功的关键是什么? 戒烟多久成功 第1张

戒烟怕死

很多人想要戒烟是因为怕死。因为一旦吸烟者在医院被确诊为肺癌患者,医生下达病危通知书,或者直接告知戒烟才能活命,那么吸烟者一定会100%戒烟成功,而且是一次性戒烟成功,不需要担心后期会复吸。所以其实戒烟并没有想象中那么难,只是没有被逼到那种程度。另外,有一些人虽然没有因为吸烟而患病,但是也开始出现各种症状,例如痰多、咳嗽、心口疼,头痛等,吸烟者担心自己的身体会生病,甚至生很严重的病,那么就会有很强烈的戒烟想法。并且付出戒烟行动之后,成功率非常大。

戒烟成功的关键是什么? 戒烟多久成功 第2张


戒烟怕麻烦

现在吸烟的感觉比不上以前,不再是一种身份的象征,不再认为是一种炫酷耍帅的行为。随着人们的健康意识越来越强烈,人们对于吸烟的危害也认识的越来越到位。吸烟者开始受到排挤。当吸烟者在办公室不能吸烟,在电影院不能吸烟,在公交车上不能吸烟,在商场不能吸烟,在学校不能吸烟,在医院不能吸烟......相当于是所有的公共场合都不能吸烟,只要是有人的地方,吸烟行为就会被限制。而如果要出差,火车上、汽车上、飞机上等等都是全面禁烟。而这对于每隔两个小时就要吸一根烟的吸烟者来说,真的是太难受了。吸烟者的生存空间越来越小,吸烟者越来越不能享受吸烟带来的愉悦感,反而只是机械的为了缓解烟瘾而吸烟,那么吸烟就不是一种享受,而是一种麻烦 了。有人为了怕麻烦,就开始戒烟了,并且成功率也很高。

戒烟成功的关键是什么? 戒烟多久成功 第3张


戒烟怕孤独

众所诸知,吸烟的人身上的烟味很重,即使是洗澡也很难祛除。吸烟的人的口气也很重, 在和人沟通交流的时候,总是不受欢迎。就算是在自己家里,家里的亲人也不喜欢这种味道,也很反感这种味道。如果家里人三天两头的对你唠叨,告诉你难以忍受这种味道。如果在公司,之前吸烟的同事也都开始戒烟。那么你就会发现你吸烟的时候是很无聊的,不再有人陪你吸烟,也不再有人欣赏你吸烟,也不再有人喜欢你吸烟,你就会感觉很孤独,你担心自己成为朋友圈中唯一吸烟的人,就会萌生戒烟的想法。

戒烟成功的关键是什么? 戒烟多久成功 第4张

所以,鉴于社会提倡戒烟的大环境,鉴于人们的健康意识已经影响到人们的一言一行,在公共场合不吸烟,甚至在全国范围内开展禁烟行动是未来的大势所趋。吸烟已经成为一种不受欢迎的行为。所以早一日戒烟,就早一日融入社会这个和谐的大环境中,离开那个吸烟的不健康的小人群。

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