名人戒烟的技巧与绝招

2018-07-23 00:47:17  阅读 378 次 评论 0 条

很多研究都已经表明,无论是什么样的烟,普通卷烟、细支烟、中草药烟、电子烟等都会对身体有伤害,市场上也根本没有绝对安全的烟。而有一些特别名贵的烟,也只是在制烟工艺上、在包装上更加精美一些,在烟叶成分上,添加的一些香料对身体却是有害无益的。所以越来越多的人开始戒烟,想要摆脱烟瘾,摆脱吸烟对身体的伤害。但是有的人成功了,有的人失败了,还有的人在戒烟--复吸的道路上苦苦挣扎。其实吸烟不仅需要科学的方法,还需要有足够的动力,今天咱们就向名人借鉴一些戒烟心得

名人戒烟的技巧与绝招 戒烟最好的方法 第1张

一、齐白石先生的戒烟心得

齐白石先生是著名的画家,他在年轻的时候烟瘾很大,养成了一种必须要先吸一根烟,然后才能作画的习惯。当齐白石先生感觉到吸烟对身体伤害越来越大的时候,就要下定决心把烟戒掉。所以他就在所有人的面前,把烟盒扔到水中,然后又赋诗一首“烟从水中去,诗从腹中来。”所以他得到了朋友们的支持、鼓励以及监督,在朋友的帮助下,他成功戒烟了。

所以齐白石先生的戒烟心得就是戒烟要告诉身边所有的朋友,不要藏着掖着、偷偷地戒烟,要获得朋友们的鼓励和帮助,从而让戒烟信念更加的坚定。

名人戒烟的技巧与绝招 戒烟最好的方法 第2张

二、张伯苓先生的戒烟心得

张伯苓是我国著名的教育家,也是中国奥运的第一人,他对于自己的学生就非常注意文明礼貌方面的教育,并且可以做到身体力行,树立榜样。曾经他发现有一个学生因为吸烟,手指被烟熏成了黄色,就非常严肃的劝诫学生,告诉他“吸烟对身体有害,应该戒掉”但是那个学生并不服气,“您叫我不抽烟,您干吗还抽烟呢?难道您吸烟就对身体没有害处吗?”张柏苓先生听到学生的话,也感觉非常有道理,于是他叫人把自己的烟取出来,当众销毁,还不惜折断了使用多年的烟袋杆,并且当中宣布“从此以后,我与诸同学共同戒烟”然后他从那以后就再也不吸烟了。

张伯苓先生的戒烟心得就是拼接自己的毅力,凭借自己为人师表,为学生树立榜样的责任,坚定的戒烟信念。

名人戒烟的技巧与绝招 戒烟最好的方法 第3张

三、梁秋实先生的戒烟心得

梁秋实先生是我国著名的文学家和翻译家。他在20岁赴美留学期间因为心情不好,跟着同学学会了吸烟,并染上了严重的烟瘾。一开始是一天吸一包烟,逐渐发展为一天两包烟,最后又发展到一天50根烟。当梁秋实先生到60岁的时候,竟然悄悄地戒掉了烟瘾。他的戒烟方法并没有多复杂,没有向朋友取经,也没有选择特殊的戒烟日期,只是他说它的戒烟方法叫“冷火鸡戒烟法”,只是在戒烟的那一天,梁秋实先生将所有和烟有关的东西都扔了,然后还有一部分送给了朋友,只有烟灰缸为了方便来客,依然保留。在一开始戒烟的时候,梁秋实先生也受到了戒断症状的折磨,但是他工作比较忙,经常埋头著书,于是也就忘记了烟瘾。有时候实在熬不过去,就吃一块巧克力,但是吃巧克力又太腻,最后巧克力也戒了。

名人戒烟的技巧与绝招 戒烟最好的方法 第4张

所以梁秋实先生的戒烟心得是,在戒烟的过程中,如果出现戒断症状,就想尽办法分散注意力,克服心理上对香烟的依赖,可以使用一些替代物品,例如巧克力,例如各种零食,例如口香糖,例如喝水,例如深呼吸等活动等等。

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