什么时间吸烟危害最大?

2018-06-23 23:42:34  阅读 252 次 评论 0 条

据相关统计显示,我国大约烟民有4亿之多,其中男性的比例明显高于女性。而为什么很多人尝试戒烟都已失败而告终,是因为长期吸烟对尼古丁的依赖非常强,一点心理有所动摇,戒烟很难成功。其实,不仅吸烟有害健康,在不同的时间吸烟,对身体的伤害也有所不同。

吸烟者,避开四个时间吸,日常做到“5个1”,身体损伤降到最低!

吸烟者,四个时间吸烟,伤害加倍:

时间一、早上起床后危害最大

什么时间吸烟危害最大? 吸烟危害 第1张


早上刚刚醒来,点上一支烟已经成为了很多人的习惯,在吞云吐雾之间就会立马精神十足。的确是这样,因为一晚上的休息,体内的尼古丁会缺少,这时候吸烟可以弥补尼古丁的缺少。

但是为什么不建议这个时间吸烟呢?

一方面因为晚上屋内的空气没有流通,会有一些细菌,这时候吸烟,空气中的细菌等会随着烟雾一起进入体内,再加上烟中的尼古丁等有害物种的摄入,会使烟民更加的上瘾。

另一方面,早上起床的时候,由于一夜未进食,处于空腹状态,这时吸烟,烟雾会刺激支气管分泌某些物质,长此以往容易导致出现慢性支气管炎。

时间二:吃饭以后危害最大

什么时间吸烟危害最大? 吸烟危害 第2张

之所以饭后不建议吸烟,一方面是因为吃饭以后血液循环加快,会加快人体吸收尼古丁的速度,增大吸烟的危害。另一方面,饭后吸烟还会造成胃部和肠胃的损伤,导致胃肠功能出现紊乱,胆汁分泌不正常,这样一来腹部疼痛症状就会出现。而且饭后在消化食物的过程当中,也会使有害物质吸收进体内!

时间三、床笫之间以后危害最大

什么时间吸烟危害最大? 吸烟危害 第3张

在剧烈运动以后,很多的男性都会习惯性的点上一支烟,此时既感觉能够缓解疲劳,还能够进行身心的放松,但是这一行为的危害是非常大的。因为在运动以后,人体的肌肉、神经都处于兴奋的状态,血管容易扩张,血液流速加快。如果,这个时候吸烟,香烟中的有害物质,相比其他时候就更容易被吸收到人体,这样一来,很容易导致心脑血管疾病的发生,甚至出现心绞痛、呼吸困难。

时间四、睡觉前危害最大

什么时间吸烟危害最大? 吸烟危害 第4张

在睡觉之前吸烟,烟中的尼古丁会对神经系统造成影响,加重失眠的几率。

另外,在晚上熬夜时,人体的肾上腺激素分泌量会增加,这时吸烟会迅速产生有害物质对心脑血管造成伤害,使动脉硬化速度加快。

所以,还是建议不论在睡前还是熬夜时都不要吸烟!

那么,除了避开四个时间,日常还要怎么做才能降低吸烟对身体的损伤呢?

吸烟者,坚持“4个1”,帮你排烟毒、更健康:

本文地址:http://www.jieduke.cn/621.html
版权声明:本文为原创文章,版权归 戒烟客 所有,欢迎分享本文,转载请保留出处!

发表评论


表情

还没有留言,还不快点抢沙发?