吸烟的5个常识怎么吸对肺部好一点?

2018-06-23 23:37:40  阅读 250 次 评论 0 条

吸烟容易引发肺癌的事实已经确凿无疑,在肺癌患者中,80%以上的患者与吸烟有关,吸烟是引发肺癌的最重要因素之一。然而,戒烟不易,大部分烟民还是无法戒烟成功。对于这些难以戒烟成功的人们来说,既能抽烟又能让肺部尽量少的受到危害,那就再好不过了。

吸烟的5个常识怎么吸对肺部好一点? 戒烟资讯 第1张


记住这5个吸烟常识,对肺部好一点!

1、选择较贵的香烟

一分钱一分货,这是最基本的道理。

香烟也是如此,一般来讲,贵点的香烟烟丝更为上乘、过滤嘴的过滤效果更好,同时,很多贵点的香烟焦油量含量偏低。

基于这些原因,较贵的香烟对肺部危害相对较小。

吸烟的5个常识怎么吸对肺部好一点? 戒烟资讯 第2张


2、选择较短的香烟

烟民大约吸食3~7口香烟,烟瘾就能够得到很好的满足,再吸剩下的完全是对自己身体不必要的危害。然而,人的本性就是不想浪费,所以即使每次烟瘾得到了满足,也会本能的将剩下的吸完。现在很多烟过滤嘴变长,可吸食部分变短。选择这样的香烟能够在满足烟瘾的前提下尽量减轻吸烟对肺部的危害。

吸烟的5个常识怎么吸对肺部好一点? 戒烟资讯 第3张


3、不抽掐灭的烟

有些人由于烟瘾不大,所以会将香烟掐灭分两次吸。殊不知,当香烟熄灭后,熄灭部分会炭化,从而形成更多的有害物质,若再次点燃吸食,更多的有害物质就会进入体内,对身体产生更严重的危害。所以,吸掐灭的香烟是得不偿失的行为。

吸烟的5个常识怎么吸对肺部好一点? 戒烟资讯 第4张


4、运动后不要吸烟

运动会加快血液的循环速度,从而使尼古丁更快代谢掉,所以运动完后特别想吸烟。

然而,由于刚运动完,身体各器官还处于缺氧状态,急需吸入更多的氧气来缓解缺氧状态,这时候吸烟会摄入一氧化碳消灭血液中的氧气,从而加重各器官缺氧状况。这些器官之一就有肺部,所以运动完后要等待呼吸和心跳平稳后再吸烟。

吸烟的5个常识怎么吸对肺部好一点? 戒烟资讯 第5张

5、人体水分失衡下不吸烟

水是生命之源,更是焦油的克星。吸烟会使人体水分失衡,从而使很多有害物质无法随着尿液排出,进而对各器官造成更严重的危害。烟民中,很多肺部疾病甚至癌症都与吸烟导致的人体水分长期失衡有关。

所以,抽烟的人应在人体水分充足的前提下吸烟。特别是早晨起床后和运动后,这时候人体水分极为匮乏,吸烟的危害性会更大。

本文地址:http://www.jieduke.cn/620.html
版权声明:本文为原创文章,版权归 戒烟客 所有,欢迎分享本文,转载请保留出处!

发表评论


表情

还没有留言,还不快点抢沙发?