烟民的5个“丑态”你知道吗?

2018-06-06 02:27:38  阅读 249 次 评论 0 条

健康是一个人生活质量的基本体现,只有失去后,它才显得弥足珍贵。很多烟民们不懂这个道理,依然“噗噗噗”的吞云吐雾,全然不顾身体发出的一些“信号”,最终躺在医院里懊悔不已。

烟民的5个“丑态”你知道吗? 戒烟资讯 第1张

“丑态”一:咳嗽吐痰

除二手烟之外,就属咳嗽吐痰最让人诟病了。烟民们由于咽喉常年受烟毒侵害,逐渐的会患上慢性咽喉炎,咽喉随时处于红肿和异物感状态,只有咳嗽才会稍微缓解。

可是咳嗽和吐痰真是人见人恶,是烟民的“丑态”之一。

“丑态”二:懒惰

很多烟民都会发现,自己和没染上烟瘾前一对比,不仅不爱运动,还变懒惰了。

美国有个研究表明,吸烟者的早上起床疲倦的程度是非吸烟者的4倍。

烟民的5个“丑态”你知道吗? 戒烟资讯 第2张

事实上,吸烟会导致一个人大脑和四肢缺氧,从而更容易疲倦和昏昏欲睡。久而久之,还会精神萎靡,心态消极悲观,这种状态精力会匮乏,人自然会越来越懒。

“丑态”三:肺活量差

肺部纤毛是肺部的“清洁工”,而吸烟会损害和麻痹肺部纤毛,久而久之,毒素积累越来越多,又得不到清除,肺功能自然会越来越差。

很多吸烟者的肺活量都远远差于非吸烟者,攀登个三楼就气喘吁吁,实为烟民“丑态”之一。

“丑态”四:性能力变差

吸烟对性能力的影响也是非常严重的,一项研究调查显示,吸烟者阳痿的几率是非吸烟者的2倍。

所以,当性能力、性欲变差时,很大可能是吸烟导致的。这是男人的“丑态”,会严重打击男人的信心。

“丑态”五:二手烟

一个人如果能够做到旁若无人的释放二手烟,危害旁人,这是多么“没素质”的行为?这说明吸烟已经使他的内心毫无底线,心理健康受到严重影响。

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这个“丑态”要远远比以上4个“丑态”严重。吸烟让人“丑态百出”,这是生活质量下降的体现,烟民们应该早日戒烟,远离丑态。

以下是3个戒烟建议!

建议一:寻找戒烟理由

吸烟者为某个理由戒烟一段时间后,在烟瘾的折磨下又会很快的推翻这个理由,所以戒烟总是失败。

烟民的5个“丑态”你知道吗? 戒烟资讯 第4张


寻找到一个坚持戒烟的理由非常重要,可以尝试从“妻子”、“儿女”、“父母”身上寻找突破口。想想你吸烟会对他们产生什么伤害,这样戒烟意志会更加强大。

建议二:替代品

在对戒烟者们的调查中发现,最让戒烟者放不下的就是饭后、饮酒时、起床后、如厕时这些场景烟。

当你要改变某个习惯的时候,最好的做法是选择某个事物去替代它。

烟民的5个“丑态”你知道吗? 戒烟资讯 第5张


戒烟也是如此,在戒烟前,我们需要记录每一支场景烟,然后寻找其它的事物去替代它。这样慢慢改变条件反射,对戒烟各个击破。

建议三:寻求医生帮助

很多戒烟者都表示,自己戒烟屡屡失败,但是在医生的“恐吓”下,往往能够轻松戒烟成功。

烟民们可以去医院做一下肺部、咽喉、血液的检查,医生会给你很好的戒烟建议。

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