戒烟的5个症状,真男人才能挺过去并成功戒烟

2018-05-21 22:00:55  阅读 420 次 评论 0 条

如果谁说“戒烟不难”,那一定会成为众矢之的并引起烟民们的愤怒情绪:“这不是说风凉话?”。戒断症状,是指停止使用药物或减少使用后所出现的特殊心理或生理症状群。戒烟,就会引起各种各样的戒断症状,大部分人熬不过去。

戒烟的戒断症状主要有这4个

症状1:吸烟念头

由于烟民长时间吸烟,生理上和心理上都会对香烟产生强烈的依赖性。所有一旦戒烟后,这种依赖性就会显现出威力,看见别人吸烟时,会感到心痒不已;遇到各种事情时,也会潜意识的想要来一支。这种吸烟念头的存在时间非常长,戒烟初期会频繁出现,熬过了戒断期后,它依然会偶尔出现。“一时吸烟,一世戒烟”的说法就因此而来。

戒烟的5个症状,真男人才能挺过去并成功戒烟 戒烟症状 第1张

症状2:醉氧症

吸烟会使大脑缺氧,一旦戒烟,大脑因为氧气太过充足就会产生“醉氧症”。症状表现为头昏、注意力不集中、乏力、疲倦、胸闷等。戒断期早期,这些症状尤为强烈,戒断约3个礼拜,大脑会逐渐适应全氧状态,各种症状也会逐渐消失。“醉氧症”的出现意味着大脑得到了解脱,是一件大好事。

戒烟的5个症状,真男人才能挺过去并成功戒烟 戒烟症状 第2张

症状3:咳嗽

咳嗽其实是排毒的一个现象,很多人强行遏制自己咳嗽,这是非常错误的一个行为。吸烟者由于长时间吸烟,肺部纤毛会因此受损,肺部为了自我保护就会分泌大量的黏液,这些黏液是为了吸收烟草中的有毒物质。戒烟后,肺部纤毛得到修复,这些黏液就会遭到清除,而咳嗽正是排出这些毒素的一个方式。如果戒烟后开始咳嗽和吐黑痰,请祝贺自己吧,这是大好事。

戒烟的5个症状,真男人才能挺过去并成功戒烟 戒烟症状 第3张

症状4:情绪反常

吸烟者一旦戒烟,就会因为各种戒断症状而感到焦虑,从而情绪会开始反常。主要表现为焦躁不安、坐立不安、心烦意乱等等,存在时期大约为3个礼拜左右。相当一部分的戒烟者会在这个戒断症状的折磨下认输。

戒烟的5个症状,真男人才能挺过去并成功戒烟 戒烟症状 第4张

症状5:机体免疫系统功能暂时性抑郁症

有一部分戒烟者在戒烟后会有感冒、发热、头痛、流鼻涕和口腔溃疡等症状,这些症状是由于戒烟后机体免疫系统功能暂时性抑郁症导致的。

存在时间约为6个礼拜,调节心态、放松心情有助于消除这些症状。戒烟者们忍受了这么多痛苦才走向成功,他们无疑是意志力顽强的人,也无疑是对自己和他人负责的真男人。戒烟虽痛苦,但却能给人的身心健康带来翻天覆地的变化,医生们也常说:戒烟才是最好的良药!

本文地址:http://www.jieduke.cn/577.html
版权声明:本文为原创文章,版权归 戒烟客 所有,欢迎分享本文,转载请保留出处!

发表评论


表情

还没有留言,还不快点抢沙发?