长期处于吸烟环境下不吸烟也会被烟味污染

2018-04-18 23:40:57  阅读 179 次 评论 0 条

人的一生中三分之一的时间来至于睡眠,但是现今社会人们面对的无形压力越来越多,导致睡眠质量出现很大的问题。您的三分之一的时间,过得好吗?面对这个问题,好多亲朋好友满怀焦虑的告诉我:“不好”。但是很少有人会选择积极地去寻求原因,减少睡眠障碍的出现,有些因素是可以避免的,比如:吸烟。

长期处于吸烟环境下不吸烟也会被烟味污染 吸烟危害 第1张

长期在抽烟的环境下待着身上难免会带有很大的烟味,即使不吸烟。有位女同事,她极其的讨厌吸烟,闻见烟味她就干呕,我们办公室所有人都说她做作,有次聚餐她也在受邀请之内,谈起来平时抽烟的反映如此之大的原因,大家顿时对她肃然起敬。她说自己非常讨厌吸烟,尤其二手烟烟味会造成她整宿的失眠,不是夸大其词,是真的。烟味的残留远远比大家肉眼看到的还大,今天在办公室待一天,第二天不换衣服全身还是有很大的烟味。因为尼古丁会短暂的操控大脑神经,使之亢奋,尤其是睡眠浅的人,迟迟睡不着的原因与香烟脱不了关系。

长期处于吸烟环境下不吸烟也会被烟味污染 吸烟危害 第2张

中国随眠小康指数调查发现,女性的失眠问题要比男性更加突出,有的人甚至需要一到两个小时才能入睡,能够在30分钟之内入睡的人寥寥无几,相比女性,男性睡眠质量相对好点;从职业上来说办公文员、财务、文字工作者这些人往往以女性居多,从而工作的特殊性和压力造就她们经常会待在“有烟”的场所,这样就加剧了睡眠拖延,造成睡眠障碍。

不仅如此,长期的睡眠不足或者失眠对女性的危害还会造成眼袋下垂、皮肤松弛、还会对健康带来很大危害包括疲倦、忧郁、注意力不集中、容易肥胖、荷尔蒙分泌会增加,会提高胰岛素抗性,演变为糖尿病的前期症状,同时心脏病的风险也会提高,年轻的时候不觉得,一旦上了年纪这些问题都会相继出现,不容小觑啊!

我们总认为,能够完全控制自己的身体,实际上它无时无刻不在反制着我们。生物钟自然神奇,他的正常运转支撑着人们对于健康长寿的欢愉的全部追求。拨正错点的生物钟,让睡眠恢复如初,有氧清新的呼吸新鲜空气,还是选择戒烟吧!

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