4种办法帮你轻松戒烟,帮助你一个星期戒烟成

2018-04-13 18:06:13  阅读 341 次 评论 0 条

记得上年元旦前一天的那个早上,我洗漱完之后准备去上班,在等电梯的时候无聊于是点了根烟,电梯来了我就叼着根烟进去了。电梯呢有一个大约5岁的小女孩,你扯了扯我的衣角咳嗽着对我说:“叔叔,不要吸烟行么?好难受哦”,电梯内所有目光都望向了我,我尴尬的笑了笑,说好。自那以后,我就开始戒烟,现在已经把烟戒掉了。

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以前我觉得吸二手烟不如抽一手烟,渐渐地抽烟形成了一种习惯,也慢慢的就成了烟民中的一员。认为抽烟让人放松,精神愉快。;抽烟能让人集中精神,工作有效率;抽烟是一种享受 (茶间饭后与人交谈时等等),其实这些都是心理作用,只要控制好自己,戒烟根本难不倒自己。

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吸烟其实危害很大,影响周边人不说。最起码的是吸的那个人牙齿发黑;肺部逐渐变黑,气管系统受到影响;烟中尼古丁等会提高癌症患有几率;吸烟还会引发一些其他的疾病;吸烟会减寿等等。

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吸烟百害而无一利,赶紧把烟戒了,过上健健康康的清新生活。接下来是我从生活中采集到戒烟的方法,希望对还在吸烟的朋友有帮助。

有很多烟民短时间内饰很难脱烟的,但是我们可以边抽烟边戒烟,慢慢的把烟戒掉。电子烟起到了很大作用,他喊得致癌物质较少,刺激性弱,暂时能满足需要戒烟的老烟民。

戒烟过程中,我们闻到烟味就牙痒痒的,大家不妨试试这种戒烟糖,效果显着,吃着吃着就不想抽烟了,于是就把烟戒了。这种糖润喉润肺的,很有益处。

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