戒烟以后会得各种大病,真的吗?

2018-04-13 14:02:42  阅读 245 次 评论 0 条

有人说戒烟以后会得各种大病;猛然戒烟会打乱身体平衡;超过十年烟龄最好不要戒烟,这些都是真的吗?

戒烟后就生病了,的确有这样的案例,但是患病的原因不是因为戒烟,恰恰是因为长期吸烟已经对身体造成了损害。大人群流行病学研究结果显示,吸烟者戒烟后患各种疾病的危险都在下降。那么为什么人们在尝试戒烟后都会说自己生病了呢?其实这是戒断症状在作怪。戒烟后出现的戒断综合征,人们误以为“容易生病”,实际是尼古丁突然撤断后出现反应。尼古丁与其他成瘾物质如海洛因、可卡因等一样,在大脑中枢尼古丁与尼古丁胆碱样受体结合,导致多巴胺释放的增加,进而带来平静和愉悦感,满足心理需要。尼古丁与受体竞争性结合使得受体激活延长,受体脱敏及上调;当尼古丁水平下降时,引起受体高应激状态,导致觅药行为。吸烟者戒烟后,血液中尼古丁浓度降低,加上心理和行为习惯的原因,尝试戒烟者可能会诉说由于停止吸烟,他们出现的种种不适,如烦躁不安、抑郁、紧张、易怒、萎靡不振、注意力不能集中、失眠等症状,医学上称之为戒断症状群。戒断症状的本质是尼古丁依赖和心理依赖。戒断症状在戒烟后几小时内即会出现。但是戒断症状是暂时的,是人体机能逐渐恢复到不吸烟状态的自身调整的过程,在戒烟后的第1周最为严重,多数在3~4周后逐渐减弱至消失。正确认识戒断症状有利于吸烟者戒烟成功,另外一定要强化自己戒烟的理由,坚定戒烟的决心。戒烟没有年龄限制,不管你是20岁、40岁还是70岁,只要你戒烟你就能更健康、长寿。

1. 戒断症状

关于戒烟导致的各类戒断症状,其他的回答已经非常完善了,这里不多说。这些不适并不是大病。

2. 已经造成的损害并不能时光倒流

实际上很多病都是这样,已经造成的病历上的变化并不是通过一个干预途径就能够时光倒流,让这些损害看似没发生过,这是不可能的。抽烟对身体的损害其实应该说是有目共睹了,戒烟能够带来的好处是能够止损,但抽烟的事实发生了,我们就不可能回到没抽烟的状态了。戒烟的很多好处是跟不戒烟相比,而不是跟从未吸烟相比的。

上面唠叨半天什么意思呢?也就是说如果在吸烟的时候已经埋下了很多病根,只是因为早期、初期没有表现出来,而随着时间的推移,尽管后续戒烟了,但还是有可能会表现出来,小到阳痿、龋齿,大到心梗、肿瘤。这时候不能说是因为戒烟导致了犯病。用科学的话来描述:先后顺序不代表因果关系。与戒烟后得病相比,不戒烟的后果不是不得病,而是很可能更早得病,这才是合理的比较。

3. 我们多少有点“巨婴”

武志红教授写过一本《巨婴国》的书,里面说很多人还停留在“巨婴”的阶段。其中包含一点就是“认为”自己应该是全能的,什么都能够做到,世界应该随着我的意志而变化,如果有一件事情的结果跟我的意志不一致,那肯定有外部因素捣鬼。

这个“巨婴”的说法听起来有点咋呼,大家批判的看待,但里面确实有一定很现实的借鉴意义,我们(包括我自己)是不是都太擅长把不好的结果和“失控感“归因于我们不喜欢的外界因素呢?

书里面提及的一个例子是老人摔倒后讹诈救助的年轻人,有些明明已经监控证明了自己摔倒的还要固执认为救助者推了他,作者认为就是“巨婴“对失控感的切割和排斥。

这一点在戒烟这事儿上也是有的。抽烟者不情愿地戒烟之后,他们的意志已经告诉自己我必须身体比原来好,甚至今后就与疾病说再见了……一旦出现不一样的结果,就会怪罪于戒烟这个非自己主观意愿的行为。对于现实的“失控感“,我们每个人都不愿意接受。但很可惜,戒烟能够带来的改变可能还是在“现实”层面上的,不随意志变化。

戒烟以后会得各种大病,真的吗? 戒烟症状

4. 汇报偏倚

所有类似耸人听闻的消息背后都有汇报偏倚存在,具体这里不多阐述,可以看我其他的回答。戒烟以后会得各种大病,恐怕这也是吸烟者给自己的说辞吧。按这么推理的话,如果一个人之前住在环境污染严重的地方,搬到一个没有污染的地方,就会对身体健康不利吗?

戒烟之后,浑身不适,为哪般?

对于长时间吸烟的人群来说,身体系统已经习惯了香烟中的各种有毒物质,尤其是尼古丁,它的依赖性很强。一下子把烟戒掉,很容易出现在吸的几率。正常来说,你的烟龄越长,戒烟后的反应会越明显。随着尼古丁在血液中逐渐减少,会出现不同程度的烦躁不安、头晕、失眠多汗、食欲增加等情况。但经过一段时间的调理,克服了这些问题之后,身体就会逐渐恢复到健康的状态的。

5.戒烟后体重会增加

有多人戒烟后反应胖了很多,是会胖,但只是暂时性的。因戒烟导致的体重增加一般是4-10斤。短期内体重增加主要是因为严重中的尼古丁可以提供代谢率,同时抑制食欲,而且吸烟也会对消化系统造成损伤。而当戒烟后,人的代谢、食欲和消化系统恢复正常,饮食习惯正常的话,就会增加体重。还有一个原因就是戒烟后为了安慰寂寞的嘴,会不由自主的吃东西。控制不好就会导致体重飙升。因此戒烟时,也要控制好高热量的食物摄入,最好是经常运动。

至于说的戒烟后会得病,也有可能发生,但致病原因并不是因为戒烟,而恰恰可能是因为长期吸烟对身体已经造成了严重的伤害。经研究表明,吸烟者戒烟后患各种疾病的几率都会有所下降。想要的戒烟的同志,就放心大胆的戒吧!

香烟中含有的各种有害物质,不会因为你吸烟多年,就会变得对身体有益了,只能说是你的身体习惯了这种有害物质。戒烟之后身体会出现一些反应,但也都是向好的方向调理。因此不论你吸烟多久,戒烟绝对是有好处的,戒烟后出现的情况,都是身体在不断的自我调理,为适应更好的机制。

本文地址:http://www.jieduke.cn/507.html
版权声明:本文为原创文章,版权归 戒烟客 所有,欢迎分享本文,转载请保留出处!

发表评论


表情

还没有留言,还不快点抢沙发?