仅仅停止抽烟20分钟后 我们身体有哪些变化

2018-04-12 23:35:14  阅读 147 次 评论 0 条

吸烟的影响从第一口烟开始,吸烟会导致心脏病、肺病、癌症等多种慢性疾病。停止吸烟对血液循环、呼吸和身体器官的危害性能在戒烟20分钟后开始缓解。根据美国疾病控制和预防中心的报告,如果继续停止抽烟,这些对吸烟不良影响的逆转可以持续到戒烟15年后。那么停止吸烟20分钟后,身体哪些方面会开始缓解呢?

血压变化

在抽最初的几口烟时,血压大约提高10-15%。血压升高会增加心脏病发作或中风的风险。但在20分钟后,血压返回到正常水平。如果不吸烟的话,可以免除吸烟带来血压方面的疾病。

仅仅停止抽烟20分钟后 我们身体有哪些变化 戒烟症状 第1张

心率变化

烟草中的尼古丁和其它化学物质刺激心脏跳动加快,并且不规律。心跳率提高导致心律失常和心脏病发作的可能性加大。但在停止吸烟20分钟后,心率下降到正常水平。如果再次抽烟,心跳和相关风险还会继续。

仅仅停止抽烟20分钟后 我们身体有哪些变化 戒烟症状 第2张

皮肤温度变化

抽烟时血管收缩,抽烟者的手和脚会因为血液流动到四肢的数量减少而感觉冷。停止抽烟20分钟后,血管收缩减少,血压和心率,以及体温恢复正常。随着血液和氧气供应增加,手脚温度也会恢复正常。长期抽烟会导致皮肤血管收缩,增加皱纹和迅速老化。停止抽烟20分钟后,通过血管传输到皮肤的氧气变得正常,老化的皮肤也开始恢复正常。

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