戒烟总失败该如何解决?请看下面这篇文章

2018-04-08 10:55:51  阅读 232 次 评论 0 条

大家知道不戒烟的危害吗?知道不戒烟的后果是怎么样的吗?下面我给大家讲讲我自己的经历,已经53岁的我,对烟是十分的上瘾,每天嘴里几乎都吸着烟。从大学我开始吸烟,这样的烟瘾已经维持了30多年了。

回想我为啥会有烟瘾,主要还是当年在外面工作压力大,社会竞争性强,每天扛着强大的压力,想着吸烟来解脱我自己,确实烟解决了我当时的痛苦,但是没有解决我的实际问题,从而导致我每天吸烟,不断的吸,有时一天能吸好几包烟了。

戒烟总失败该如何解决?请看下面这篇文章 戒烟多久成功

这样每天不断的吸烟的后果就是,我生病住院,这病你们也可以想象得到,就是气管炎,每天吸烟怎么气管怎么会好呢,当时医生告诉我,很难恢复了除非我尽快的戒烟。就这样我心里默念。赶紧戒烟,远离烟这种有害的物质。

戒烟之旅;

一个人戒烟是不行的,必须找个人来监督我,幸亏我身边有一群友好的伙伴还有爱我的家人,他们时时刻刻的监督我,不让我吸烟,开始的时候戒烟是相当的痛苦的,当一件事情成为一种习惯就会很难改掉了,这大家都应该明白。每天不吸烟总感觉自己缺少了什么东西,于是,我就开始慢慢的喝茶,让喝茶代替我吸烟,我想吸烟的时候就去喝茶,这样我就不会那么痛苦了。


我就这样坚持着,直到有一天,事情发生了转变,因为公司利润的提高问题,所以接了很多的单子,那时候,我每天加班熬夜,加班这件事是非常痛苦的,大家都应该知道,我喝咖啡,但是不管用,于是我就想到了我最熟悉的一个东西,那就是烟,就这样,为了解脱工作的压力,我忍不住吸烟,这样就导致了我前面的一切努力都白费了。

回想我戒烟的旅程,已经很多次了,每次当我块完全戒完烟的时候,就会出现各种的状况扰乱我,我戒了20多次,但是就有那么一次成功了。那次我之所以戒烟成功主要是我看到一篇文章。

那篇文章主要讲了,要想戒烟成功必须找到适合自己的方法,方法找对了,烟也就戒了。所以我就按照那方法去戒烟,没想到成功了。下面我就为大家介绍一个方法,我觉得挺有用的。在戒烟的过程中,我们尝尝会感到很不适,感觉缺少了什么东西一样,这样的情况下,我们只能去找一样东西去代替烟,来专一我们的注意力。我们可以喝茶,我们可以选择吃糖,或者就行深呼吸,这些都是很好的方法,而且对我们戒烟也挺有帮助的。

不管我们做什么事情。都应该坚持,只有坚持下去了,才会成功,才会有所收获,戒烟也一样。

本文地址:http://www.jieduke.cn/480.html
版权声明:本文为原创文章,版权归 戒烟客 所有,欢迎分享本文,转载请保留出处!

发表评论


表情

还没有留言,还不快点抢沙发?