50年烟龄的老烟鬼成功戒烟!他是怎样戒烟的?

2018-03-10 23:22:45  阅读 209 次 评论 0 条

我抽烟50多年了,今年75岁,称得上是一个冥顽不明,顽固不化的老烟民。不管家里人怎么劝,说我年纪大了,继续抽烟有这样那样的不好,可惜我油盐不进。

但最终,我还是戒烟了。要说起这戒烟的起因,其实还挺惭愧,让我下定决心戒烟的,是孙子的一番“教育”。

下定决心戒烟

那天傍晚,我遛完弯回家,刚打开门,宝贝孙孙就朝我扑了过来,一把拽过我的衣袖,兴奋地嚷嚷着“爷爷爷爷,快闭上眼睛,我有个惊喜要送给你”。

然后,孙孙带我走进客厅,“爷爷,您可以睁开眼睛啦”。

一睁眼,我看见了一张贴在客厅墙上的图片,那上面是一个密密麻麻长满黑斑的肺,在图片的正中间有6个歪歪扭扭的大字:爷爷,别吸烟了!

50年烟龄的老烟鬼成功戒烟!他是怎样戒烟的? 戒烟最好的方法 第1张

孙孙说:“今天,老师带我们做了‘吸烟有害健康’的活动,当我看到这张图的时候,我想到爷爷天天吸烟,您的肺可能就是这样的。

我就向老师要来了这幅画,贴在客厅里,想提醒爷爷戒烟。我希望爷爷能永远健康,天天和我在一起!”

听孙孙这么一说,我感觉眼眶里有液体在涌动,愣是半天没说出一句话来。

我的宝贝孙孙今年才上小学三年级,小小年纪就特懂事。自从他知道吸烟有害后,对我吸烟一事就管得特别严。一看见我抽烟,他都会说:“爷爷,吸烟不好,赶快戒烟吧。”

50年烟龄的老烟鬼成功戒烟!他是怎样戒烟的? 戒烟最好的方法 第2张

为了让我戒烟,这个古灵精有的时候会把我的烟偷偷给藏起来让我找不到,有时候会把香烟的烟丝给我掏空了。没想到,这次还给我弄了张大字报。

其实,我也知道吸烟不好,也多次试过不少的戒烟方法,但最后效果都不明显。

可是这次,我真正动摇了,从那天开始到至今,我已经半年没有吸烟了,这也算是取得了阶段性的成果吧。就前几天,孙孙还给我画了个大红花,鼓励我再接再厉。

我暗下决心,一定要和烟说“拜拜”。

过来人的一些心得——如何戒烟

对我、对大多数吸烟者来说,尼古丁的渴望就像波浪一样,即使没有这支烟,不摄入尼古丁,烟瘾也会自然消退,且持续时间一般不会超过十分钟。

所以,找到一种方法来度过这十分钟的时间是防止复吸、是成功戒烟的关键。

每当我想吸烟时,我总会有片刻停顿,我会提醒自己:我为什么戒烟!

我要给孙子树立一个榜样!

50年烟龄的老烟鬼成功戒烟!他是怎样戒烟的? 戒烟最好的方法 第3张教练寄语:

可能,现在的你还不想戒烟,不过,当你决定戒烟的时候,总是会为了谁而戒烟。

为了即将出生的孩子

为了已经出生的孩子

为了自己的爱人

为了即将成为自己妻子的那个女人

为了给自己的父亲做个戒烟榜样

为了让自己的小孙孙不沾上吸烟的陋习

为了自己

……

开始吧!戒烟!

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