戒烟会不会复吸,复吸了怎么办?

2018-03-10 00:11:05  阅读 324 次 评论 0 条

如何叫完全戒烟成功呢?

完全戒烟成功,从我们医学上或临床研究观察终点这方面来给它定义,根据戒烟时间有几个阶段性的指标:3个月、6个月、1年、5年。一般如果烟民3个月未吸烟,可以视为戒烟初步成功。但也有的人可能存在个体生物差异,他大脑神经的尼古丁依赖较严重,即使3个月或者6个月甚至1年不抽烟,戒断症状还很严重,心瘾仍然时时受煎熬,定义这种人的戒烟成功的时间需要相应延长。

有些人到我们这儿来看门诊,我们会问他,你戒过了多长时间?最多时间戒了24小时,这其实不叫戒断,有人说戒了5个小时,这也不叫戒断,这是戒烟尚未成功,仍需继续努力。

戒烟会不会复吸,复吸了怎么办? 戒烟症状 第1张

那什么是复吸呢?

有的戒了三个月或者六个月或者戒了一年以上了,受周边的人影响又开始吸烟了。复吸是指戒烟成功后再次吸烟,这是正常现象。烟草依赖作为慢性疾病来说,肯定有复发的可能,所有的慢性疾病复发率高吗?都很高,例如哮喘、高血压等也是反复的要用药物来控制的。

烟草依赖作为慢性疾病来说,它的复发率比那两个疾病低多了,如果你不吸了,有可能就永远不吸了,不像高血压、哮喘最后反复要用药物来控制,我们用药物辅助戒烟,一般也是用三个月就可以了,不用终身服药。

慢性依赖性疾病的复发是情理之中

烟草依赖有它独特的成瘾生理机制,因为它病灶在大脑神经,它是有记忆的。对于吸烟这种愉悦感的记忆,会在大脑神经形成永久性的记忆,这个永久的记忆,一个方面是尼古丁起作用,使大脑神经产生一些生理改变,还有一个环境的因素,人体大脑的记忆跟环境是连接的,一旦环境再一次刺激出来的时候,大脑记忆会很快跳出来,这是常理。

戒烟会不会复吸,复吸了怎么办? 戒烟症状 第2张

对于复吸的话,很多人提出一个问题,复吸是不是不叫戒烟成功?不是这样的。如果你戒了六个月以上,完全戒断了,这个对你来说是非常重要的一件事情,你有成功戒烟的经验了。在这个过程当中学习了很多方法,包括科学戒烟药物治疗,你也掌握一些克服了烟瘾的方法,克服环境诱因的方法,还有怎么样面对心理因素的方法。这些方法下一次复吸的时候拿回来用,就能再次很快进入戒断的状态。所以如果有复吸不要气馁,这是正常状况。医学研究表明,如果光凭毅力干戒,一辈子当中完全把烟戒掉,一次成功率5%左右,要经过10-20次的复吸才能彻底戒断,这种复吸关键你怎么去看待它,如果作为疾病,整个过程是非常正常的,不用气馁,重新开始就可以了。如科学戒烟药物治疗,则可以大大提高一次成功率,更早彻底戒断。

有的烟民说,发现复吸以后烟量增加了,会不会对健康造成更大的伤害?

复吸,这里面涉及到心理方面的因素,如果一个人进行了非常充分的准备,也有帮助,戒的非常顺利,戒烟成功以后,对他自信的增加非常强调大的。有人说大夫我在你这里戒烟成功以后,比我挣几万块钱来的快乐,而且自信增加很大。这个事情对他来说准备了很久,一旦成功以后是非常开心的。但是如果一旦失败以后,特别是没怎么开始就哗一下失败了,这个自信会呈现瀑布一样的下降,他会有一种自暴自弃的感觉。首先一点,他不会努力控制烟的量,成瘾性疾病就是这样,你要不去控制它疾病会越来越多。

戒烟会不会复吸,复吸了怎么办? 戒烟症状 第3张

尼古丁这个物质在大脑当中有一个尼古丁胆碱受体,随着吸烟量越来越多,它的敏感性低了,它的受体越来越多,这个时候需要更多的烟来跟这个尼古丁受体结合产生相应的物质来满足需要,他如果没有这样的心理准备,他吸烟的量越来越多,导致烟草依赖成瘾程度越来越大。

最后,提醒大家,戒烟多次失败建议到正规的戒烟门诊,选择医学药物戒烟,阻断尼古丁与受体结合,轻松戒除烟瘾

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