犯烟瘾究竟是什么样的感觉?

2018-03-06 20:35:15  阅读 847 次 评论 0 条

1.上瘾”,也叫“成瘾”

是指非要经常做某件事不可,否则就会难受,特点是欲罢不能。(这里说的“某件事”不包括呼吸、吃饭、喝水这些为了生存必须做的事情。)比如:吸烟成瘾、吸毒成瘾。上瘾的本质不是追求享受,而是追求不再难受。

“烟瘾”是“吸烟成瘾”的简称,意思是:非要经常吸烟不可,否则就会难受。
“烟瘾犯了”是指:因为一段时间没吸烟而感到难受了。
如果一个人自称有烟瘾,往往会这么说:“我抽烟上瘾,一不抽就难受。”这句话里的“难受”绝不是比喻,而是真的难受。
当我们点起任意一支烟的时候,不妨问问自己:“我想吃饭是因为我饿了,我想喝水是因为我渴了,我想吸烟是因为我怎么了?”
我想吸烟是因为我难受了。
每当我们想要吸烟时,都是因为我们感到了尼古丁戒断症状(尼古丁饥饿造成的空虚感和不安感),吸烟的诱因越多,整体难受感越强,通过吸烟缓解戒断症状的欲望也就越强烈。在洗脑作用下,为了获得吸烟带来的享受或某种功效,我们吸烟的欲望会进一步增强。一旦因为某种原因不能吸烟,这种“想吸却不能吸”带来的自我折磨会让我们非常难受(吸烟的欲望越强烈,自我折磨带来的难受感也就越强烈),这时我们就会感到“烟瘾犯了”。

犯烟瘾究竟是什么样的感觉? 戒烟症状 第1张

2.重度烟瘾犯了是一种什么样的体验?

对于这个重度我的理解就是烟瘾大,我也是中国上千万的烟民中的一名,对于烟这个东西,很多人都说是种害人的东西,不健康,不可否认这是很正确的观点,但还是有这么多的烟民,这就有点儿不正常了,其实抽烟的人更多的不是去抽烟,而是因为压力或者现实、情感的不顺利而去发泄、寄托去抽烟,对于抽烟的人来说抽烟也许关注的不是那些不健康、癌症的问题,更多的是寄托!

  好了,进入正题,其实我的烟瘾不是很大,但也不小,烟瘾犯了是种什么样的感觉呢,可以这样打比方:在很饿很饿的情况下,你面钱有一个鸡腿,但是你拿不到,吃不着,那种很着急很急躁的心情,而这时就感觉身体很不适应而扭来扭去的,急躁,不适,跟吸毒差不多,虽然没体验过,估计比犯烟瘾更难受。

3.睡觉的时候为什么不会犯烟瘾?

总结语言不够严谨,凑合看一下吧。
我的认知中:尼古丁的戒断症状是不会使人在睡眠中惊醒。当我们在做很乐于集中精神,感到很快乐很舒服的事情执行期间基本不会触发戒断症状。睡眠的诱惑大于吸烟。是来自真正的内心的要求。并且不会使我们感到压力。戒断症状在自己遇到压力时,会非常的膨胀。我们抽烟大多基于压力和对抽烟本身的误解。可思考哪段时间根本不会想到抽烟。什么时候会迫切的想抽烟。

我突然想起在我戒烟成功后的几个月里,我会梦到自己抽烟,一根又一根,没有舒服,满足的感觉。醒来感到惶恐。但是当时也没有被惊醒。

4.烟龄越长烟瘾越大,戒烟难度反而越低?

关于戒烟的难度,一般的观点认为,烟龄越长烟瘾越大者戒烟难度相应越大。这种观点同样基于戒烟的两个因素,即吸烟者的生理烟瘾与心理烟瘾。的确,烟龄长烟瘾大的人无论是生理烟瘾或是心理烟瘾给人的感觉都不是刚开始吸烟的人所能比拟的。但是,烟龄长烟瘾大的人,戒烟的难度不一定就比刚开始吸烟的人大,其戒烟的难度甚至更低。

犯烟瘾究竟是什么样的感觉? 戒烟症状 第2张

从生理烟瘾上讲。尼古丁可以是身体产生一定的耐受性,耐受性会增加吸烟者的吸烟数量。人吸烟后半小时,体内尼古丁减少了50%,再过半小时又减少25%,当体内尼古丁降低到一定量的时候,就需要补充新的尼古丁了,这个时候就会犯烟瘾。而当人的身体对尼古丁产生耐受性后,只有当体内保持较高水平的尼古丁的时候,人才会感觉到满足,而尼古丁稍一降低,烟瘾就犯了。

刚刚开始吸烟的人,身体对尼古丁的耐受性会随着吸烟的持续而逐渐显现,表现为烟瘾增大。但是从长远来看,人体对尼古丁的耐受性并不会持续增加,它一般都是维持在一定的水平,表现为烟瘾的话就是很多人讲的:每天一包烟。因此,一个吸烟30年的人和一个吸烟10年的人,吸烟对身体造成的伤害可能不同,但二者的生理烟瘾并不会差距很大。

从心理烟瘾上分析。我们知道,生理烟瘾的戒除要简单而迅速的多,在戒烟无期限的漫漫持戒当中,心理烟瘾无时无刻不在,即使有的戒烟四五年之后依然走上的复吸的道路,这里边必然离不开心理烟瘾的作用。对于心理烟瘾的戒除,网友有个形象的说法:小戒靠忍,大戒靠悟。我觉得说的很有道理。

戒烟的失败,很多人都认为是意志力不够坚强,殊不知,意志力是一个动态的变化过程。戒烟时的决心再大,那也只能促使自己决定去戒烟,也许睡一觉决心就没那么大了,或者外界的环境改变了戒烟的想法也随之改变。因此,戒烟能不能持久,不能简单看意志力的强弱,而应该分析戒烟意志力背后的精神源泉。而这个时候,吸烟更久中毒更深的人更能从心底里产生戒烟的强烈的意愿。

相比刚开始吸烟的人,老烟民们对于香烟危害性的认识要更加明确。很多人戒烟都是因为身体出现了明显的病症后才下决心戒烟的,经常医生一句话,几十年的烟瘾说没就没了。什么叫醍醐灌顶、大彻大悟,这就是。另一方面,老烟民如果选择戒烟,其可能获得的回报要远远大于刚开始吸烟的人。打个比方,一个50-60岁的人戒烟后,身体恢复的情况可能使其感觉年轻十岁,而一个二十岁吸烟的人戒烟后就不可能获得这样美妙的感觉。

戒烟没有早晚,早戒早健康,你说呢?

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