戒烟烟有什么好方法?用这四招来戒烟的都说好!

2018-03-05 13:18:34  阅读 292 次 评论 0 条

戒烟难,有多难,不管你采取什么样的戒烟方法,十八般兵器、七十二般变化全用尽,依然会有至少一半人戒烟失败。戒烟必然存在成功与失败,但戒烟的失败总是让人懊恼不已。尽管戒烟失败后悔恨交加,但是手中已经不由自主的点燃了一支香烟

戒烟烟有什么好方法?用这四招来戒烟的都说好! 戒烟最好的方法 第1张

戒烟失败后,被压抑许久的吸烟冲动会像洪水冲破大堤般蔓延开来,整个人都被烟雾包围着,云里雾里,分不清现实与虚拟。从内心上讲,戒烟失败者更愿意借助尼古丁沉溺在虚拟的快感里,而不愿回归现实,正视戒烟失败后的问题。

戒烟失败不仅是身体将又一次遭受香烟的熏害,更重要的是人的整个意志会陷入混乱,人的精气神出现涣散,甚至造成精神世界的坍塌。有的戒烟者戒烟失败后会自暴自弃,健康与生命都是遥远的事情,天地俱暗,唯有吸烟。那么,戒烟失败者的出路在哪里?

戒烟失败后心理上大致要经历三个阶段,分别是放纵期、思考期、重拾信心期。每一个戒烟失败者的内心都会经历一个过山车式的波动过程,放纵不会是永远,如果说一开始的放纵是久违的发泄,那么持续的放纵内心的担忧又会一点一点的集聚起来,毕竟吸烟不是生活的全部,生命依然不停的延续着。

戒烟烟有什么好方法?用这四招来戒烟的都说好! 戒烟最好的方法 第2张

很多人表面上吞云吐雾,看似好不惬意与享受,但也许戒烟的意念就闪现在一瞬间,好多人会不自主的念到,明天就戒烟!吸烟与戒烟的矛盾的心理依然存在,二者的冲突也一直上演着。戒烟者复吸的过程其实也是一个思考的过程,越是吸得持久,伤害感越是深刻,这份思考也越是深彻。戒烟失败后的不愿意面对的现实问题会不由自主的一次又一次的浮上心头,荡漾在心间,引导着思绪放飞。

随着思考的持续进行,对于健康的追求以及再次戒烟的意愿终有一日会江河汇聚,滔滔之水,连绵不绝。这时的戒烟已如箭在弦上,但是因为有了之前的校正,这一发会越发的稳准。之前的戒烟失败并不会是一无是处,因为经历过戒烟,才知晓其艰辛不易;因为戒烟失败过,才更加渴望取得成功;因为戒烟失败懊恼过,才更加看得清方向。

戒烟的前前后后,戒烟的每一个阶段,心理因素都无时不在参与其中。戒烟失败后,应该积极的找寻失败的原因,总结经验,汲取教训。再次戒烟也需要一个足够合理的理由,需要一种发自肺腑的强烈的意愿,不管是因为健康的需要,是自己内心真心抉择,还是思想的瞬间顿悟。有过戒烟经历的人再次面对戒烟,都会越发的成熟与沉稳。

戒烟烟有什么好方法?用这四招来戒烟的都说好! 戒烟最好的方法 第3张

戒烟虽然不必然会成功,但是戒烟失败后却必然会走向再次戒烟的征程。戒烟失败后的懊恼与悔恨终将被时间冲淡眼前的烟雾也终将被拨开。拨云见日,光明就在前方,看见了没?

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