突然戒烟,身体会生很多病?

2017-12-27 22:31:39  阅读 321 次 评论 0 条

统计显示,吸烟人群的肺癌发病率是普通人群的4-6倍,长期吸烟的人群发生慢性阻塞性肺疾病的几率是不抽烟人群的2-4倍。随着近年来关于吸烟危害知识的普及,烟民开始正视吸烟的危害,并开始戒烟。但很多男性戒烟并不成功,这是由于他们戒烟走入了误区,导致他们戒烟中途失败或复吸。

误区一:抽烟的人戒烟后,会得很多病

吸烟的人一旦成瘾,当开始进入戒烟后,停止了吸烟就会出现焦虑、烦躁不安、易怒、注意力不集中、失眠等一系列异常症状,其实这些都是戒烟后人产生的不适感。很多人的烟龄长、烟瘾比较大,戒烟后确实会有一些不适状况。

不过这些疾病不是戒烟后开始出现的,反而是因为戒烟前就已有了基础疾病。

烟草对健康的不良影响和危害是短期内不会明显表现出来的,它具有潜伏期和滞后性,所以戒烟后得的病并不是因为戒烟导致的。

突然戒烟,身体会生很多病? 戒烟症状 第1张

误区二:戒烟会让人发胖

确实有些烟民在戒烟后,体重出现增加的情况,并不是所有戒烟的人都会发胖的。

因为戒烟而变胖的人是会在一段时间内体重增加2-5KG,体重增加的原因是由于烟雾对人体各个器官的刺激消失了,身体的状态开始好转,食欲开始增加,体重就会显示增加。

误区三:吃糖可以帮助戒烟

很多人在戒烟开始后,会通过含糖果帮助戒烟,其实他们不清楚这反而会增加烟瘾。因为酸性液体会促进尼古丁排泄,当尼古丁排泄完后,人就会迫切的想抽下一颗烟。

糖果就是一种酸性食物,戒烟过程中含食糖果不但不能帮助戒烟,反而会增加男性戒烟者的烟瘾。

突然戒烟,身体会生很多病? 戒烟症状 第2张

误区四:戒烟后再抽一支烟就是复吸了

很多人在戒烟的过程中会出现实在没有坚持住,而又抽了一支烟。从抽了那支烟开始就觉得自己之前的努力就白费了,于是索性就又开始抽烟了。

其实完全戒烟后偶尔再抽一支烟,并不等同于之前的戒烟就都没有效果了。偶尔吸一支烟和回到之前抽烟时候的状态是不一样的。

因为男性戒烟过程中出现偶尔抽烟的时候,要有正确的认识,不能因为自己偶然的打破了戒烟就开始自暴自弃,消极放弃。

这个时候要调整自己的戒烟策略,杜绝在吸烟的情况。

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