男人戒烟容易犯的4个错误!

2017-12-18 22:54:54  阅读 175 次 评论 0 条

现在不少男性为了缓解工作压力和家庭压力,或者为了更好的应酬,都学会了吸烟。但是大家都知道吸烟有害健康,还可能会引起肺癌,所以想要戒烟的男性人数也在不断增加。可是戒烟不是那么容易的,男性对此有一些误区。今天小编就来简单讲述戒烟的误区和小技巧。

男人戒烟容易犯的4个错误! 戒烟资讯 第1张

男性戒烟的4大误区

1、吸烟的人戒烟后会不舒服,甚至会得病

不少男性尝试过戒烟,但是在戒烟过程中,发现自己会有一系列的戒断现象,比如躁不安、易怒、焦虑、情绪低落、注意力不集中、失眠、心率减慢、食欲增加等。同时,烟瘾更大的男性发现自己一旦戒烟,身体反而出现了一些疾病,进而认为戒烟对身体不好。

其实,在没戒烟前,身体可能就因为尼古丁等化学物而造成了一些病,只是在戒烟后这些疾病的潜伏期过了,进入了临床表现期。所以戒烟后的疾病与戒烟这个行为并没有关系。

2、烟有过滤嘴,吸入的焦油少,危害就小

现在香烟都有滤嘴长短之分,滤嘴长的过滤效果好,滤嘴短的过滤效果差,有害物质更容易被吸入肺部。这的确是对的,也成为了香烟价格不同的原因之一,但是不少人的吸烟方式却使这个功能丧失。不少男性喜欢在抽烟时夹住滤嘴前段,就会使通气孔被夹住,有害物质根本没有被过滤,焦油一样的被吸入肺内。

男人戒烟容易犯的4个错误! 戒烟资讯 第2张

同时,就算吸烟方式正确,却还是会吸入一定量的焦油,其实焦油不管含量有多少,都会对人体造成危害,增加肺癌的可能性。

3、吸烟能减肥,戒烟会增加体重

不少女性听说吸烟可以减肥,所以为了美,也开始尝试吸烟,其实吸烟与体重并没有什么联系。反而一旦染上了烟瘾,想要戒烟,就不容易了。

戒烟过程中,自身的新陈代谢降低,脂肪消耗率减少,更容易增胖。

4、许多人吸烟多年也没有健康问题

很多人总喜欢拿个例来说事,的确可能有那么几个人可能抽了一辈子烟也没有出现健康问题,但是不排除他们的身体特别棒,免疫系统好,但是你能保证你就是那少数人之一吗?

男人戒烟容易犯的4个错误! 戒烟资讯 第3张

其实吸烟给身体带来的危害是日积月累的,随着量和时间的积累,有毒物质也在积累,对身体必然会造成一定的危害,只是每个人的忍受程度不同,耐受能力好的可能没有临床表现,耐受能力不好的就可能出现肺癌等疾病。

男性戒烟的7个小妙招

1、打赌 

2、扔掉吸烟用具 

3、消除紧张情绪 

4、体重问题

5、加强戒烟意识 

6、寻找替代办法 

7、少参加聚会

小编今天就介绍这么多,希望吸烟的朋友最好还是戒烟,保持健康!

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