耳穴压丸助您戒烟!

2017-12-01 14:40:47  阅读 301 次 评论 0 条

戒烟非易事,毕竟烟很容易让人上瘾,而戒烟期间因为自觉无法忍受身体出现的不适反应而没能戒掉的人也不在少数。但是为了自己的身体健康,为了身边的家人朋友,也建议该把烟戒掉而建立起健康的生活习惯。缓解戒断反应的耳穴压丸法,也可助您一臂之力将烟戒掉。

耳穴压丸助您戒烟! 戒烟最好的方法 第1张

戒烟综合征

戒烟综合征是指戒烟后出现的烦躁不安、头昏头痛、心慌焦虑、呵欠连作、全身疲乏、昏昏欲眠、感觉迟钝等一系列症状。中医认为,戒烟综合征是因长期吸入有害物质,致使机体阴阳失去平衡,一旦突然中断,则导致脏腑经络气血失调。

按摩手法

1. 取穴

选取肺、口、气管、神门、交感、皮质下耳穴。

耳穴压丸助您戒烟! 戒烟最好的方法 第2张

2.操作

在穴区内寻找敏感点,耳郭常规消毒后,对准耳穴敏感点压丸,采用对压强刺激手法,以感明显胀痛、发热为宜。每次贴一侧耳穴,隔 2~4 日换贴另一侧耳穴,两耳交替,5~7 次为 1 个疗程。每日自行按压耳穴 3~5 次,如出现吸烟的念头时,应及时按压,直至“烟瘾”消失。

专家点评:

肺穴、口穴、气管穴为相应部位取穴,故贴压肺、口、气管三穴以理气宣肺、止咳化痰;神门穴可镇静安神,促进大脑分泌内啡肽,削弱人体对尼古丁的依赖作用,有效地控制烟瘾发作;皮质下穴可调节紊乱的大脑皮层功能;交感穴能调节植物神经功能,帮助改善烦躁、焦虑等症状。因此,诸穴配伍,可宁心安神,调和阴阳,顺利度过戒烟期。

戒烟贴士1.多吃富含维生素 E 的食物,如全麦面包、硬果类、蔬菜、水果、豆类、谷类等;少吃甜食和含高胆固醇以及高脂肪的食品。

2.当烟瘾犯时,可以用喝水、嚼口香糖、吃零食等替代方法来打消吸烟的念头。

3.要有坚定的戒烟信心与决心,避免与吸烟的人在一起。

4.加强体育锻炼,以转移吸烟的欲望。

5. 可配合药膳进行治疗——糖渍白萝卜(将白萝卜洗净切丝,挤掉汁液后,加入适量白糖拌匀即可,每天早晨吃一小盘)。

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