戒烟后又复吸了怎么办?

2017-12-01 14:25:49  阅读 271 次 评论 0 条

戒烟难,主要体现在三个方面,分别是戒烟前、戒烟中、戒烟后。戒烟前的困难,主要是烟民对于戒烟的恐惧和对自己的不信任导致的戒烟意愿的不足,烟民可能仅仅是有一些戒烟的念头,但是始终不敢真正去尝试戒烟。戒烟中的困难主要是戒除烟瘾和面对尼古丁戒断症状,这是烟民普遍感觉和所认为的戒烟难的部分。戒烟后的困难则是指复吸的可能性。

戒烟后又复吸了怎么办? 戒烟症状 第1张

我们常说,跌倒了不要紧,但不要在同一个地方跌到两次。这句话要用到戒烟者身上,可能就不是在一个地方跌倒两次,而是连续跌到。当一个烟民终于从吸烟的沼泽里边爬出来之后,我们可能会想,这个烟民从此不会再掉进吸烟的沼泽里了,因为吃一堑长一智,因为一朝被蛇咬三年怕井绳,不是吗?但是事实上,烟民从吸烟的沼泽里出来之后,他们又令人匪思的自己把自己送入了吸烟的沼泽。

对于复吸的原因,通常我们有这么几种理解

第一,戒烟者意志力不强

其实这是一种“事后诸葛亮”的理解。复吸与个人的意志力有关系,但是这个关系不是主要的方面,而事实上,这样的戒烟者的意志力是比较强的,因为他们依靠意志力戒烟也取得过成功,不是吗?有些人可能会想,那么我戒烟一个小时,是不是也属于意志力很强的人呢?如果你在自己戒烟的那一个小时里收获了很强烈的成功感,那也就算是吧。

戒烟后又复吸了怎么办? 戒烟症状 第2张

第二,戒烟者好了伤疤忘记疼

的确,刚开始戒烟的人意志力是最强的,随着戒烟的持续,最初的意志力可能会发生改变。除了意志力,还有警惕心,也会随着时间的推移而放松。其结果就好像是好了伤疤忘了疼,有一次掉进吸烟的沼泽。这样理解似乎也讲得通顺,但是,“好了伤疤忘了疼”也是事后语,烟民在复吸的时候是不会这样评价自己的行为的,他们甚至还会为自己的复吸找出各种冠冕堂皇的理由来。

第三,人生遇到了意外情况

人生总有高潮与低谷,而这每一次的起伏变化都可能成为戒烟的“终结者”。这样的情况虽然存在,但是不是所有的复吸都可以这样来解释的。有的戒烟者复吸后说心情不好,或者喝了点酒等等,这不是人生的起伏,因为这样的事情不可能改变一个人的命运。如果一个人因为穷的吃不起饭而戒烟,而有一天他突然中了个彩票头奖,他一定会毫不犹豫的先点燃一支烟“压压惊”,因为他的命运改变了。

戒烟后又复吸了怎么办? 戒烟症状 第3张

上边的三种情况虽然有一定的道理,但是都不是导致复吸的根本原因。人为什么会吸烟,最根本的原因是吸烟是一种社会化的存在。每一个吸烟的人,都是因为受到了吸烟这种社会存在的洗脑的结果。试想一下,如果一个人生在一个没有人吸烟的环境里,他又怎么可能染上烟瘾。同样,烟民戒烟之后,吸烟这种社会存在并没有就此消失,反而它依然包围着每一个戒烟者,再次给其洗脑。很多人戒烟后都会积极的去劝诫别人戒烟,而他们劝诫别人戒烟,其实也就是为了让帮助自己更好的戒烟。

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