为什么戒烟的反而没抽烟的“健康”

2017-11-24 10:36:46  阅读 268 次 评论 0 条

常常会听见这样的说法:抽烟的时候啥毛病都没有,一戒烟啥毛病都有了。戒烟到底是还是不好呢。

戒烟之后,精神状态还不如戒烟之前。”

抽烟的时候,我啥毛病都没有,戒烟以后就经常咳咳咳。”

戒烟第一天,烦燥坐立不安,内心如百爪挠心。”

戒烟后,吃不下饭,睡不着觉,发无名火,会生气。”

像这样的戒烟之后会导致身体不适的症状还有很多,这里就不一一列举了。而正是因为戒烟后出现了这些奇奇怪怪的各种反应,让不少烟民误以为“抽烟反而会比戒烟更健康”

那么,戒烟到底好不好呢?

可能会有百分之九十多的人都会说,戒烟当然是好的。但是对于抽烟的人来说,戒烟就感觉是在要自己的命一样。

为什么戒烟的反而没抽烟的“健康” 戒烟资讯 第1张

首先,戒烟难受,是因为吸烟太好受了

吸烟人会把吸烟时带来的感觉称之为“愉悦”,而离开了香烟就会“难受”,那这时再吸一支烟就又会“愉悦”。也就是说,是吸烟者把制造愉悦-失去愉悦-再来制造愉悦的整个过程,当做是一种享受。而“享受机制”一旦形成了,突然戒烟的话肯定就会不适应,总觉得身上丟了一样什么东西,每天都会下意识地掏掏裤兜。尽管这不是病,但对于烟瘾大的朋友来说,可能比生一场大病还折磨人,让人难受。其次,这些不良反应在医学上有个代名词,被称之为“戒断反应综合征”戒烟后,身体有很多反应,这很好理解,经长年累月的吸烟,体内已经形成了一种平衡,一旦戒烟就会打破这种平衡。戒得太猛,反应可能越强;烟瘾越大,反应也可能会比较强烈。不过,请一定要记住:如果戒烟导致了一些不适症状,不要恐惧,更不要退缩,因为这些现象通常是暂时的,而它们正是身体开始恢复的征兆。

为什么戒烟的反而没抽烟的“健康” 戒烟资讯 第2张

此外,在对戒烟后身体的恢复状况进行观察后,美国心脏协会(American Heart Association)发现:远离吸烟的时间越长,身体获益就越大。

戒烟20分钟

因吸烟而飙升的血压、心率逐渐平缓下来。

戒烟12小时

血液中一氧化碳的含量会恢复正常。

戒烟2~3周

人体循环功能和肺功能较吸烟期有所提升。

戒烟1~9个月

咳嗽和气短显著减少,呼吸开始变得顺畅;干咳、咳痰无力的状况减少,肺部感染风险显著降低。

为什么戒烟的反而没抽烟的“健康” 戒烟资讯 第3张

戒烟1年

因吸烟所增加的冠心病风险降低50%。

戒烟10年

因肺癌而死亡的风险降低一般水平,喉癌和胰腺癌风险逐渐降低。

戒烟15年

冠心病死亡风险降低至与非烟民同一水平。综上所述,“戒烟会导致容易生病”这种说法根本没有任何根据。不仅如此,戒烟后对身体健康反而有非常多的、好的、积极的、正面的影响。看到这里,不论是正在戒烟或准备戒烟的朋友都应该感到欣慰吧。因为从你决定戒烟的那一刻开始,身体就已经在慢慢变好了。而这一切的变化,都源自于你的行动。就从现在开始,戒烟吧!

本文地址:http://www.jieduke.cn/282.html
版权声明:本文为原创文章,版权归 戒烟客 所有,欢迎分享本文,转载请保留出处!

发表评论


表情

还没有留言,还不快点抢沙发?