戒烟就是一层窗户纸,一捅破轻轻松松戒烟

2017-11-20 21:42:02  阅读 397 次 评论 0 条

戒烟很容易,这是我第1000次戒烟。”马克吐温如此调笑道,我相信,马克吐温说这句话时是带着自嘲而苦涩的心理的。是啊,戒烟难,对于很多人来说,一辈子就在戒和吸中度过,最终决心被消耗一空,从此不再尝试戒烟,成为吸烟的拥护者。但是,也有一些“好运气”的人,突然之间就轻松的戒掉了。

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1.戒烟到底难在哪里?

“人总是跟随着欲望去做某件事情。”欲望是人类最原始的动力,如果生存对于你来说是非常紧迫的一件事时,那么为了生存,你的意志力会变得坚强不屈。对于烟,你的欲望是怎么样的?你认为吸烟有快感、能缓解压力、能提神醒脑、能缓解无聊、能帮忙提高注意力等等,吸烟对于你来说,有无限好处,你对吸烟的欲望也非常强烈。

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当你咳嗽时、经济紧张时、对肺癌恐惧时,你突然产生了戒烟的欲望,你跟随着这个欲望戒了烟。可是没过多久,你感到了戒断症状,吸烟的欲望又杀回来了。

矛盾由此产生,吸烟的欲望和戒烟的欲望相互冲突,双方的意志力也相互博弈,当吸烟的欲望压倒了戒烟的欲望时,戒烟宣布失败。

咳嗽虽然难受,但是吸烟的快感更诱人、更紧迫;经济虽然紧张,但是为了那么多吸烟的好处又值得花钱;肺癌虽然让人恐惧,但是这毕竟是一个未知的事物,且可能遥遥无期。

种种条件都预示着你戒烟欲望将被击倒,你戒烟又如何能够成功呢?

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2.戒烟又容易在哪里?

当你失恋时,你可能会悲痛欲绝,这是因为你对女(男)朋友的欲望非常强烈,而欲望无非就来源于你认为她(他)有着无数的优点在吸引你,你和她(他)在一起非常愉快。是的,是你认为,不是她(他)就真的具备那些优点,有可能是她(他)故意假装在忽悠你,仅仅只是为了你口袋的那点钱或者玩弄你的情感或肉体。这个时候,你只要看破她(他)假装的这一点,那你就不会太过悲痛;如果你再看破她(他)原来是五毒俱全、偷摸拐骗抢样样具备,这个时候你可能还会感到庆幸,庆幸自己被她(他)甩了,然后大出一口气。

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3.“未有知而不行者,知而不行,只是未知。”

戒烟就容易在这个地方,你只要认识到吸烟不会产生快感,没有缓解压力、缓解无聊、提神醒脑等好处后,你就可以很容易的戒烟。当你再认识到吸烟危害和戒烟好处时,你就会迫不及待的想戒烟,你就会无时无刻期待着每一天戒烟带给你的惊喜、愉悦。

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说着容易做起来难,要看破这些东西,你需要主动去掌握这些信息,掌握信息的过程就是寻找窗户纸的过程,掌握够了后,你只需要停止吸烟就能够捅破那层窗户纸。当这些都完成后,你内心中会把香烟看做一个恶魔,你会觉得再吸烟是一个无比可笑的行为,你会有一种拨开云雾见天日的愉悦心情,你会迫不及待的要远离香烟。请问,当你的心境调整到如此地步后,戒烟真的还需要意志力?还需要坚持?

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PS:

当你把香烟看成一个半遮半露的美女时,但是你只能看不能吃,那么你就需要花非常大的意志力去抵抗内心的欲望。但是当你把香烟看成是一个肥头大耳且面目可憎的男性时,请问你还会不会产生欲望?欲望本身就不存在了,哪里又需要意志力去抵抗欲望呢?

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