盲目、强行戒烟容易诱发疾病,戒烟的老铁们记住了!

2017-11-18 21:23:23  阅读 245 次 评论 0 条

盲目、强行戒烟容易诱发疾病,戒烟的老铁们记住了! 戒烟资讯 第1张

戒烟者只要戒烟,就会面临难受和痛苦(只有极少数、戒烟的路走对了的人,没有这种现象)。因此对抗、硬挺就成了戒烟者“理所当然”的选择,期间只能依靠意志力,来维持这一戒烟状态。而这就是本文所说的盲目、强行戒烟的戒烟方式。

这一戒烟方式不仅容易诱发疾病,还会加剧戒烟难困境,它所产生的后果,已经远远大于烟毒对躯体的伤害。因为盲目、强行戒烟,会源源不断地产生出强大的、严重干扰身心平衡的不良情绪反应,其主要表现为:焦躁、抑郁、坐立不安、神不守舍以及愤怒等体验。怎么讲?

1.首先来了解一下,不良情绪反应对身体健康的影响

现代医学表明,人的身心是一个和谐的整体,身体本身就是良医,85%的健康问题都是源于不良情绪反应。因为不良情绪能够破坏生理机能,影响免疫抗病系统、内分泌系统以及神经系统的正常发挥,对健康的伤害远远大于烟毒的作用。特别是针对那些刚刚查出患有重大疾病的患者,盲目、强行戒烟更是件危险的事,停止吸烟获得的好处,与盲目、强行戒烟产生的不利后果相比,可谓是得不偿失。因此也有人把情绪反应称为是”生命的指挥棒“。而如何化解和消除不良情绪,恢复清静、平和的心态,也成了保健及养生的首选。

盲目、强行戒烟容易诱发疾病,戒烟的老铁们记住了! 戒烟资讯 第2张

2.而不良情绪反应,与盲目、强行戒烟又有什么的关系呢?

无论戒烟者清楚与否,戒烟实际面对和作用的对象,永远都是戒烟者头脑中渴望吸烟的念头,其能量在记忆的库存中,是非常突出的。而盲目、强行戒烟就是动用意志力,以顶、扛、熬这样的心理活动,去作用能量强大的渴望吸烟的念头,如此在戒烟者的大脑里,便会形成了一个事与愿违的、强烈的冲突心理,一个巨大的压力源。就如同一个没有硝烟的战场,严重干扰了大脑这个能量场,从而表现出难受、痛苦的不良情绪反应。就是说,盲目、强行戒烟,能够产生强大的不良情绪反应。

另外,

3.依靠意志力,采用对抗、排斥和硬挺这一约定俗成的方式戒烟

还会形成悖论心理。即越是用心、用力去戒烟,渴望吸烟的念头就越不会消失,反而会越来越强。因此这已经不是制造难受和痛苦的问题了,在冲突心理和悖论心理的共同作用下,依靠意志力戒烟,念头消失无望不说,还会让难受和痛苦没完没了,注定了这是一条完完全全走不通的死路,从而加剧了戒烟难困境。

盲目、强行戒烟容易诱发疾病,戒烟的老铁们记住了! 戒烟资讯 第3张

因此,如果没有找到可以化解戒烟痛苦的路径,就开始盲目、强行戒烟,就如同饮鸩止渴,将是件很危险的事。反之,如果能够理解并看清盲目、强行戒烟是条弯路,那么离成功戒烟的大门,也就不远了。更多了解可参阅:成功戒烟手册。

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