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这几类人,戒烟对他们的危害比抽烟更加严重!

秋水哥 1年前 326浏览 0评论

抽烟虽不提倡,但是戒烟也需谨慎。首先,戒掉烟的三个前提:

1.心理准备:研究明白“抽烟毫无意义”、“抽烟解决不了任何问题”、“真正需要抽烟的不是你自己,是尼古丁毒瘾”这三件事情。

2.戒烟环境准备:如果你是一个自控能力薄弱的人,戒烟的一个月内,尽可能不要出现使自己自己心情烦躁、压力过大的场景,更要注意的是不要有聚会、聚餐等人群类的活动!我想抽烟的人最明白我说的这几个场景不要出现的原因,因为这些场景就是他们必须抽烟的时候,那是他们尼古丁毒瘾最大的时候!

3.身体健康准备:心脏病、心血管病、重度肥胖症患者,请注意,不要轻易随便戒烟,因为心脏类疾病不易受到刺激,而戒烟会使自己的心情烦躁压力过大,所以是比较危险的,抽烟还会使人增重,有肥胖症的人就要注意了,这种情况下请在医生的建议下戒烟!

这几类人,戒烟对他们的危害比抽烟更加严重!

所以,如果你没有做好准备,你会有以下不适:

1.没有做好心理准备,你就会成为复吸大军中的一员,没有想明白我说的那三个问题,那么你戒烟三次、四次也是会复吸,也就是说猛地去逼迫自己戒烟,后果就只有复吸!

2.环境的力量,有烟瘾的我们可以说是比谁都明白它的强大,能让我们养成抽烟习惯的环境,你觉得在戒烟的时候不去避讳一下,你能戒烟成功?

3.这就不用多说了,有心脏类疾病的人、和肥胖症的人,突然无医生指示的情况下戒烟,对身体健康甚至生命安全都会产生一定的威胁!

这几类人,戒烟对他们的危害比抽烟更加严重!

回过头想一想,能养成抽烟习惯的你,也是受了不少的苦的,自己也算是个人才了毕竟当初第一颗烟那么的让自己难受。

不妨做好各方面的准备,告诉自己:“老子我能让香烟走进我的生命,肯定也会说让你走你就能消失的,不然我不就成了尼古丁毒瘾控制的行尸走肉了!!!”。

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