戒烟30天,有什么样的感觉?

2017-10-30 10:47:54  阅读 338 次 评论 0 条

戒烟30天,有什么样的感觉? 戒烟症状

至今天为止,刚好戒烟30天

最难过的一天

戒烟第一天。前面已经说过,第一天三番二次想再去买烟 。

最难熬的一周

戒烟第一周。第一周也是考验毅力的最关键一周,每天一起床,总会想着抽一根;每顿吃完饭总是怀念饭后一支烟。特别与朋友聚会喝酒,那是要相当大的克制力。还好,第一周有过应酬后,之后基本上能不参加聚会,就尽量没去。算起来,戒烟一个月,出去喝酒仅两次。

总结一下心理与身体变化

心理上来说,至现在对烟还是有亲切感,当亲切感没有消除,离戒烟成功那还差得远,如果对烟都有厌恶感了,那就基本大功告成。但是不管怎么说,每天想烟的时间已经逐渐减少了。

身体上其实暂时除了重了二斤以外,还没什么变化,大概戒烟第二周,饥饿感强烈一点,但是现在又正常了。总之,戒烟后的正面与负面的反应暂时还不明显。

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