完全戒掉烟瘾大概需要多久

2017-10-19 14:15:31  阅读 278 次 评论 0 条

彻底戒掉烟瘾,要看你的意志力,意志力没有戒烟就白谈。有了意志力就要烟瘾大小,烟瘾大的戒掉时间长点,烟瘾小的时间就短点。

完全戒掉烟瘾大概需要多久 戒烟最好的方法

1、戒烟是一件反人性的事情,必然要付出艰苦的努力。而人的自我毅力其实是不可信任的,惰性会让人想处于更舒适的状态。这句话不解释,大家随便对照下,不管是自己还是他人,是戒烟还是其他需要毅力的事情,开头信誓旦旦,过程逐步松懈萎靡,结果还是放弃的实例并不少见。就具体戒烟这件事情来说,更难抗拒的是尼古丁给毅力上了另一层枷锁:尼古丁会让人成瘾,一旦代谢就会让人体产生饥渴感。毅力的枷锁会随着体内尼古丁的衰减而变得越来越沉重,然后面对烟的诱惑,不堪一击(当然,非常自负的朋友当我没说。。。)。

2、更深层次的原因是,戒烟跟所有反人性的事情一样(比如赚钱、减肥、健身、学习等),因为这些事情是“痛苦的”、“磨难的”,所以我们在做出“艰难”决定的同时也如影随形寄生了一个“恶魔”种子,即“我做出了牺牲的自我暗示潜意识”,大家仔细想一想,有没有?感觉自己就是被逼的(即使是自己逼自己),有没有?这种潜意识是很难自我意识到的,但却会带来非常不良的影响,这种影响也是在潜意识下进行的:人一旦有“我牺牲(了某些东西)”的念头,潜意识里就想找点东西弥补回来。具体到戒烟这件事情上来,就是“哎,干嘛自己苦逼自己”,然后复吸。

总而言之,大家都知道吸烟不好,只是一无决心,二无方法。希望以上能对大家有所助益。
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