老烟民总是说戒烟难,戒烟真的这么难吗?

2017-10-17 02:31:44  阅读 525 次 评论 0 条

在看完这篇文章之前,请不要急着说“我抽的不是烟,而是一种寂寞”——别开玩笑了!抽完你就不寂寞了吗?单身狗!也不要说“我已经习惯吸烟了”——这并不是习惯,而是你对尼古丁上瘾的证明。更不要说“想到戒烟就觉得太困难了,我实在是做不到”——不试一下,你怎么知道自己能否做到呢?还是说这只是逃避戒烟的借口?

老烟民总是说戒烟难,戒烟真的这么难吗? 戒烟最好的方法 第1张

事实上,曾经的小编也是一位资深烟民,但现在的我已经完全不再对香烟感兴趣,也不觉得戒烟之后的生活有什么不好,相反只觉得放松而舒适。今天小编想来说说自己的经验,希望能给戒烟的你带来一点帮助:

一言以蔽之,戒烟主要还是跟心理因素作斗争,想要戒烟,必须排除心理干扰,彻底下定决心,并且千万不要质疑自己的选择。从身至心,你只需要告诉自己,你再也不会吸烟了。你不需要等待某个契机,也不要仅仅是抱着尝试的心态去做这件事情,因为不会有什么事情告诉你你戒烟成功了,一昧的等待只会让你感到失望和怀疑。或许你以为戒烟会很痛苦,之前我也是这么认为的,但是亲身经历告诉我,并没有,犹豫和质疑才会孕育出痛苦,你的想当然使原本简单的事情变得复杂起来。

老烟民总是说戒烟难,戒烟真的这么难吗? 戒烟最好的方法 第2张

我不知道如果有一个机会让你恢复到没吸烟的时候,你是否愿意回去——那时候的你不像现在这样,时不时会担心因为吸烟患上相关的疾病,也不会像个瘾君子似的一天抽上不可计数的香烟,更不用操心戒烟这个问题。实际上,现在这个机会就摆在你的面前,把不把握全在乎自己。你不用担心戒断症状这些东西,也不要设想自己戒烟的过程会遇见一些什么难题,这只会使你不战而败,多想无益,还不如现在就下定决心。你不妨去问一下那些成功戒烟的人士,他们的生活是否比吸烟的时候更加自在,他们的精神状态是不是更加良好。总而言之,戒除烟瘾并不会使你的生活质量降低。

老烟民总是说戒烟难,戒烟真的这么难吗? 戒烟最好的方法 第3张

一般情况下,心态对了,戒烟相对而言也会比较容易。如果戒烟中的你感到痛苦,那么很可能是你的想法不够坚定,也可能是你不知道自己能不能算作是戒烟成功,会不会复吸——之前已经说过了,不会有谁或者什么事情告诉你你成功了,你的决心和信心就是最好的证明。

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