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吸烟伤害大,想戒烟却没毅力,这招对你绝对有效

秋水哥 2年前 392浏览 0评论

本人理科屌丝男一枚,当年刚上大学,到了宿舍后,舍友都吸烟,看着他们每天叼着个烟打游戏,感觉还挺爽的,再加上有种自己终于上大学了,终于脱离父母掌控了,想干啥就干啥,于是乎也开始学习抽烟。

自以为的抽烟帅气由最初的一天抽一根晕乎半天,到现如今的一天一到两包烟,可谓是一个巨大的飞跃。

抽烟学生

抽烟时间久了,牙黄了、指甲黄了、刷牙常常恶心、每天咳嗽的厉害,没办法,开始尝试着戒烟。

再不戒就抽死了

反反复复,每次戒烟都是因为毅力不够而失败了,一是复吸后抽的更狠,二是这一次次的戒烟失败很有挫败感。

戒烟失败的挫败感

终于,我找到了一个很有效的戒烟方法,不但能让自己有足够毅力完成戒烟计划,而且会给自己带来极强的成就感。方法就是:阶段性戒烟法。简单来说就是,给自己制定稍微忍忍就可以完成的戒烟小计划,比如,今天下午我要戒烟仨小时、明天我要戒烟一天、下周我要戒烟一周等等,还可以适当玩笑性质的跟朋友亲人打赌,再来点赌注,绝对有利于戒烟计划完成。

戒烟能续命

有的朋友可能会说,这根本不是戒烟,到后来还不是继续抽烟了,这样做没意义。这个就仁者见仁智者见智了

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