男人戒烟一般几天可以成功

2017-06-16 15:05:13  阅读 631 次 评论 0 条

男人戒烟一般几天可以成功

因为他们会有所顾虑:戒烟到底什么时候是个头?是的,非常多的烟民们害怕戒烟无穷无尽,不知道何时是个头?当看不到黎明的曙光也就打开始就失去信心。

男人戒烟一般几天可以成功 戒烟多久成功 第1张

那么,戒烟多久才能算成功呢?

戒烟,不但要摆脱身体对尼古丁依赖的控制;还要放弃多年养成的手中夹着香烟的习惯。这一切都注定需要一些时间,有的人会很长时间(数个月);有的确比较短(个把月)。

男人戒烟一般几天可以成功 戒烟多久成功 第2张

实际上,身体依赖的戒断只是2-3周时间。

这段时间会感到烦躁、不安、喜怒无常等戒断症的影响。但即便是老烟鬼,这个戒断期也不会更长,只可能特别激烈。

如果单纯从时间点而论,大多数戒烟一年以上的前烟民都会说感觉很好,极少有吸烟的欲望,即使有也不强烈,稍微控制一下就能战胜。

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因此,可以认为戒烟一年是成功戒烟与否的一个时间标准。

但戒客同盟始终坚持衡量一个人成功戒烟与否的标准是:像非烟民那样面对香烟。

戒烟多久能成功其实这些问题本身并不重要。531戒烟交流区有人爆料他戒烟60年又复吸的,呵呵。不能说这叫戒烟失败吧。少吸比多吸好,不吸烟最好。从生理依赖的角度看,比较通常的戒烟难度或许在20天左右,三个月的样子似乎也是一个坎。再后来应该完全是心理而非生理需要了。戒烟的过程应该不断累积对烟毒的认识,不断筑牢基础。

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这里关于戒烟成功有网友3种说:

第一种说法:戒烟是一辈子的事儿,所以估计你找不到说自己戒烟成功了的人。只有到生命最后一刻一直没吸,才能说成功了。

第二种说法:当你刻灭最后一支烟时,你已经成功了。

第三种说法:就是给戒烟产品做广告的,会说自己经过多长时间使用某某产品,戒烟成功了。

男人戒烟一般几天可以成功 戒烟多久成功 第5张

这三种说法了,第一种说法感觉没有意义,至于第二种说法没感觉就是在自欺欺人吧!那么第三种呢?做广告的人的确太多了,这里小编还是要提醒大家,戒烟一定要用正确的方法。

男人戒烟一般几天可以成功10个身体信号说明,你戒烟成功了!

吸烟的人多,戒烟的也多,很多人觉得,自己已经很久没有吸烟了,是不是就说明自己已经成功戒烟了呢?到底怎样才算戒烟成功呢?

如果出现下面这些信号,才能说明你戒烟成功了,并非单单的多久没有吸烟了就说明已经戒烟了哦!

1、戒烟以后不会再出现最初常有的疲倦感;

2、最开始戒烟的时候出现的烦躁不安和紧张不安的情形消失了;

3、不吸烟不会再有头晕和头痛的症状出现,一整天都可以保持情绪高昂,精神满满;

4、不碰香烟不会再暴躁,长时间不碰香烟也可以平和下来,能够平静的对待人和事物;

5、戒烟之后可以入睡,而且睡眠质量提高了,不会再轻易的失眠了;

6、自己的呼吸道开始变得清利,不会有喉咙痛、有痰咳不出、呼吸不畅、咳嗽这些情形的出现;

7、没有了最开始戒烟的时候经常出现的饥饿感,也就是说饮食回归了正常,不会再暴饮暴食;

8、体重开始回归到戒烟之前的正常值,体重不再有巨大变化(戒烟大多数者会变胖);

9、随着戒烟带来的饥饿感的消失,胃痛也开始消失,身体的各项功能都开始逐渐的回归了正常。

10、能够抵制住香烟的诱惑,没有想要抽烟的欲望。

如果,戒烟后,你的身体出现以上的情况,那么恭喜你,戒烟成功了!

和大家分享几种,帮助戒烟的食物,有戒烟需要的朋友的可以试试哦!

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