一个男人一个星期的戒烟日记

2017-06-10 22:03:56  阅读 480 次 评论 0 条

只是令自己都没想到的是,戒烟的契机居然是因为和同事的一句玩笑话就稀里糊涂的开始了,没有郑重其事的抽掉最后一支烟,也没有捡起最后一支烟的烟屁股收藏起来当做神灵一般供奉起来以表决心。那么既然答应了就开始戒吧,不为别的,就为了证明自己想改变的时候还是可以做到的。为了使戒烟的决心不被动摇,特意把烟灰缸擦的一尘不染放在了书桌边时刻提醒自己不要把它弄脏了。买了罐爱吃的木糖醇,就让它来替代那个以烟为伴的日子吧。

戒烟第一天

上班不到两个小时烟瘾就起来了,香烟的味道仿佛一直在鼻子前萦绕,胸口有种类似的饥饿感的东西渴望得到填充,期间同事无数次递烟过来,但都强忍着一一回绝,特别懊悔没有好好的品尝最后一支烟,期间仿佛有两个小人在身体里打架,一个在你耳边循循善诱的说道:生活得有点仪式感,你该和香烟郑重其事的做一个告别,去认真的抽完最后一支。另一个则说道:不破不立,改变其实没那么难。最终,我发现第二个小人的说服力没那么强,如果一样东西能让你一直感到快乐的话何必在意它是否有利有害呢?但第一个小人还是被打死了,因为我想到了喜欢的姑娘闻到烟草味她会皱眉。第一天打卡成功~

一个男人一个星期的戒烟日记 戒烟多久成功 第1张

办公室屯了两大箱零食来填补嘴边没有烟味环绕的空虚。

戒烟第二天

早晨起来没抽上那根“小别胜新婚”的香烟着实让人抓狂,不由得使劲的闻了闻手指残留的烟草味,此刻脑海中突然浮现了电视剧中一个瘾君子拼命吸食毒品获取快感的画面,感觉自己跟他的模样像极了,一样卑微自私,非常厌恶自己刚才的举动。

上班途中路过小卖部都不敢正面看一眼货架上的香烟,感觉像是没脸正视心中愧疚已久的朋友一样,赶紧低着头逃一般的远离小卖部。上班的时候利用空隙时间逛了逛戒烟吧,学习戒烟知识,加强认识烟草对人体造成的伤害。与戒烟的网友们一同抵抗烟草的诱惑,和他们一起共勉。


一个男人一个星期的戒烟日记 戒烟多久成功 第2张

戒烟第三天

今天的戒断反应特别强烈,胸口的感觉像是饕餮没有得到食物的满足一样饥渴,不由得用深呼吸来代替香烟对身体的感觉,但于事无补。心情焦躁不安,身体不痛不痒的不舒服,怒刷了一波因吸烟导致肺癌晚期的患者独白视频。

既恶心又强烈的视觉冲击成功摧毁了吸烟的欲望。想想非常高兴下了决心戒烟,而且已经坚持了三天。

一个男人一个星期的戒烟日记 戒烟多久成功 第3张

随身带着了一罐木糖醇,烟瘾上来的时候就嚼两颗,为了不让嘴巴闲着。

戒烟第四天

午休的时候梦见抽烟,梦中自己既惶恐不安又窃喜,两种心情的交织感觉鬼压床一般难受,醒来后发现是梦,就感觉中了五百万大奖而彩票中心只给你兑5万一样,既高兴又失落。高兴的是在梦中抽烟的感觉特别真实,在没破戒的情况下享受到了吸烟的快感。但想想又觉得自己把戒烟的事儿做成了掩耳盗铃,可能自己想摆脱的不单纯是会危害健康的香烟,而是自身由内而外的希望得到改变。

随后在网上查阅资料发现,戒断反应最强烈的时候也是尼古丁代谢速度最快的时候,尼古丁开始侵蚀到了梦中,可能也意味着自己身上的尼古丁也快完了。


一个男人一个星期的戒烟日记 戒烟多久成功 第4张

回家提笔写了“成大事者不拘小节”贴在了床头,算是对这一天的总结。

戒烟第五天

对身边烟民吞云吐雾如醉仙境的姿态没有往常那么羡慕,但是偶尔身边有人正在抽烟还是下意识的会多闻两鼻子,心中还是有小人在耳边怂恿自己讨根烟过来只是闻闻,这次身体很诚实的应和了,把烟刚叼起来还没点就吸了一口,因为不是常抽的牌子且还没点着感觉且异常苦涩,想着还在戒烟果断放入了口袋。

晚上初中同学兼5年的烟友摆喜宴,因为很了解自己不善于拒绝的性格,心知逃不过这一劫,坦然的抽了起来,确实与时隔良久的“朋友”相见格外亲切,也甚为享受这种感觉。但自己告诉自己,这次抽烟只是应酬,并不会影响戒烟的决心。果然,与"朋友"短暂相聚后回到家中并没有很思念。身体因为得到片刻的满足也没有出现不适的症状。提笔写了“成大事者不拘小节”贴在了床头,算是对这一天的总结吧。


一个男人一个星期的戒烟日记 戒烟多久成功 第5张

把烟灰缸擦的铮明瓦亮放在书桌边,作为一个处女座,时刻提醒自己不要把它弄脏。

戒烟第六天

一觉醒来便是中午,饥肠辘辘便满世界找吃的,酒足饭饱后便开始收集资料为下午的加班做准备,期间竟没联想到饭后一支烟,立马活神仙。心里还是有点小满足的。下午马不停蹄的连轴工作一直到深夜,期间因为沉溺在工作中脑海中甚至没有联想过香烟,回来总结了一下,其实想想香烟也没那么神奇,把生活过的充实紧凑一些是心无旁骛顾及不了其他的。戒烟的路还很漫长,我想我会一路风雨兼程下去。

戒烟第七天

都说戒烟的第一个礼拜特别难熬,确实本来平淡的日子就因为戒烟心中各种复杂的心情交织着,戒烟这七天虽然没有其他烟民说的那么神清气爽,但也没有特别不爽到必须得抽一根解解馋的时候。现在对在身边抽烟的人除了丁点羡慕外更多的是种不理解。

发布这篇戒烟日记的时候已经是第十天戒烟了,期间又鬼使神差的抽了一支,但戒烟行动还在继续,并没有因此宣告失败的,千里之行始于足下,回顾这十天想想戒烟还真没那么难。并不需要过多的借助外力,例如看科普的书励志的电影等等。如果要说这十天戒烟有什么体会的话,那么就是觉得有时候跟自己较真还真挺有意思的,从放下第一根烟开始,我对自己又钦佩了一分。戒烟的路还很漫长,我想我会一路风雨兼程下去。

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